Prevenzione delle rughe naturale

• Aprile 16, 2024

La pelle produce meno nutrienti collagene ed elastina con l'avanzare dell'età. Il collagene aiuta la rigenerazione cellulare e la prevenzione delle rughe. L'elastina aiuta la pelle ad allungarsi e tornare alla sua forma originale senza rughe. Puoi preservare naturalmente la bellezza della pelle con rituali cutanei sani che ricostituiscono sia il collagene che l'elastina. I seguenti sono esempi di modi semplici per prevenire le rughe e l'invecchiamento della pelle:


* Segui una dieta ben bilanciata e assumi un multivitaminico quotidiano per aiutare la tua pelle e il tuo corpo a rimanere in salute. Scegli un multivitaminico che contiene antiossidanti, aminoacidi essenziali e minerali. Questi nutrienti agiscono all'interno del corpo per prevenire le rughe e l'invecchiamento.


* Prendi una capsula di olio di pesce il più spesso possibile. Una volta al giorno è l'ideale o anche una volta alla settimana va bene. L'olio di pesce è ricco di acidi grassi Omega 3, che sono salutari per il cuore e il cervello. L'olio di pesce idrata la pelle e la rende più giovane e radiosa. L'olio di pesce aiuterà anche i tuoi capelli a crescere più a lungo e diventare più sani. Sono disponibili prodotti a base di olio di pesce senza odore.


* Utilizzare una crema solare ogni giorno per prevenire il cancro della pelle e proteggere la pelle dai danni dei raggi ultravioletti, che possono causare l'invecchiamento della pelle.


* Evitare di fumare per preservare la salute della pelle. Il fumo peggiora gli organi vitali e la salute del corpo. Riduce la quantità di ossigeno, flusso sanguigno e sostanze nutritive che ricevono gli organi. La pelle come il più grande organo del corpo, soffre fortemente di fumare. Il fumo lascia la pelle del viso molto sensibile alla formazione di rughe profonde e all'invecchiamento.


* Il sole può causare la formazione di rughe e l'invecchiamento sulla pelle. Può anche danneggiare la vista, la retina e la cornea dell'occhio. Indossare occhiali da sole all'aperto o alla guida per proteggere la salute della pelle e degli occhi. Gli occhiali da sole scuri che offrono protezione dai raggi ultravioletti funzionano bene per prevenire danni alla pelle e agli occhi.


* I lettini abbronzanti emettono raggi ultravioletti A (UVA). L'abbronzatura dal sole emette raggi ultravioletti B (UVA). Entrambi i tipi di raggi ultravioletti sono ugualmente dannosi per la pelle. Evita l'abbronzatura per prevenire la formazione di rughe, il fotoinvecchiamento e il cancro della pelle.


* Evita i prodotti che seccano eccessivamente la pelle e la fanno sentire stretta, screpolata e dolorante. Ciò danneggia la pelle nel tempo. Se hai bisogno di asciugare la pelle per curare l'acne, fallo con moderazione. L'elasticità della pelle dipende dal suo contenuto di umidità. Rimuovi troppa umidità e il viso si raggrinzisce. Per prenderti cura della pelle sensibile e soggetta all'acne, prova a utilizzare prodotti per la cura della pelle realizzati con estratti vegetali che trattano la pelle delicatamente. Un buon esempio è l'aloe, che elimina i batteri dell'acne e idrata la pelle. È bene ricercare i prodotti per la cura della pelle che usi; per essere sicuri che non contengano ingredienti chimici aggressivi che spogliano la pelle dall'umidità protettiva.


* Utilizzare una crema idratante con ingredienti naturali per nutrire e rigenerare la pelle. Esempi sono vitamina C, aloe, vitamina E, burro di karité, olio d'oliva, antiossidanti e pentapeptidi (booster di collagene). L'idratante è essenziale se la pelle è matura o secca. Funziona per mantenere la pelle idratata e consente di allungare senza rughe quando vengono fatte le espressioni facciali.


* È importante mantenere la zona degli occhi idratata in ogni momento. Un emolliente applicato sulla pelle degli occhi previene le rughe e aiuta le ciglia a allungarsi. Idratanti per gli occhi a base di olio naturale, olio minerale, vaselina e vitamina E funzionano bene per idratare la delicata zona degli occhi.


* L'acqua idrata la pelle dall'interno verso l'esterno ed è uno dei migliori idratanti naturali e antirughe. Bere molta acqua pulita filtrata ogni giorno per aiutare la pelle a irradiare salute e bellezza naturali.


* Evita le espressioni facciali che allungano la pelle mentre è asciutta. Ciò impedirà la formazione di rughe. Per preservare la bellezza della tua pelle, evita di ridere a crepapelle, sbadigliare ampiamente, strizzare gli occhi e rughe sulla fronte in ogni momento e soprattutto quando la pelle è secca.


* La vitamina C guarisce il tessuto cutaneo e aumenta la produzione di collagene. Il collagene stimola la rigenerazione cellulare e aiuta la struttura della pelle a rimanere liscia e dall'aspetto giovane. È utile applicare prodotti per la cura della pelle realizzati con vitamina C per rigenerare la pelle e prevenire le rughe. L'assunzione di vitamina C in forma di integratore funziona anche come prevenzione delle rughe.


* Per prevenire le rughe del viso, migliorare le posizioni del sonno, per consentire un maggiore comfort dormendo sulla schiena.


* L'uso di una federa di seta durante il sonno è molto efficace per prevenire le rughe intorno agli occhi. Queste federe morbide trattano delicatamente la pelle e impediscono all'area degli occhi di allungarsi e tirare durante il periodo di riposo notturno. Premendo il viso nel cuscino durante la notte può contribuire a gravi rughe del viso e della pelle degli occhi. Prenditi del tempo per cercare e acquistare una federa morbida, in quanto può essere un buon investimento per la salute e la bellezza della tua pelle.


* Massaggia la pelle per aiutare a stimolare la circolazione e la rigenerazione cellulare. Il massaggio facciale è sia rilassante che benefico e può aiutare la pelle a guarire.




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