In piedi per noi stessi

• Aprile 28, 2024

Voglio iniziare questo articolo con il fatto che se sei un bambino, indipendentemente dalla tua età, e attualmente sei maltrattato da un genitore, un parente o un'altra persona, la cosa migliore da fare per te è cercare sicurezza e andare per un aiuto. Non affrontare il tuo molestatore. Non tentare di prendere una posizione per te con il tuo genitore violento o altri maltrattatori. Si prega di chiedere aiuto e mettersi in salvo. Questo articolo non è destinato ai bambini che vengono attualmente maltrattati. È orientato verso quegli adulti che ora sono sopravvissuti agli abusi sull'infanzia e il loro maltrattatore non è più una minaccia per loro.

Una delle cose più difficili per i sopravvissuti all'abuso di minori è imparare a difendersi. Molte volte, i nostri maltrattatori continuano ad abusare di noi stessi emotivamente e mentalmente, anche quando siamo adulti. Sebbene il nostro abusatore non abbia più alcun controllo fisico su di noi, spesso si sforzano di usare altre forme di controllo, come l'abuso emotivo e mentale. Ad esempio, forse mentre stiamo parlando con il nostro maltrattatore, potrebbero far apparire qualcosa del passato. Di solito è qualcosa che hanno fatto in passato e sanno come ci ha influenzato. Pertanto, continuano a usare la stessa tattica, anche se siamo adulti.

Aiuta a pensarci in un certo modo. È come un pulsante che possono premere e sanno che ci ha influenzato prima. Anche se non viviamo più con il nostro abusatore, sanno ancora dove si trova quel determinato pulsante. Forse il pulsante ha a che fare con la nostra intelligenza. O forse ha a che fare con la nostra percezione di noi stessi. Un esempio di ciò sarebbe che il nostro violentatore ci ha ripetutamente detto quanto fossimo stupidi. O forse ci hanno detto che eravamo senza valore. Questi sono pulsanti. Quando fanno un commento duro in quelle aree, stanno premendo i nostri pulsanti. Quindi cosa facciamo?

Negli ultimi anni ho imparato a prendere una posizione per me stesso. Quando quei pulsanti sono stati premuti, ho semplicemente detto alla persona violenta nella mia vita di smettere. Ho ricordato a quella persona che sono un adulto e che non mi si parlerebbe così. È spaventoso? Certo che lo e! Ma è anche molto importante che mi difenda da solo. È altrettanto importante che tu ti difenda, se l'abusatore dell'infanzia continua a premere i pulsanti. È molto potente e significa che il nostro maltrattatore non avrà più controllo sulle nostre emozioni e le loro tattiche non funzioneranno più su di noi. È importante tenere a mente, prendendo posizione per noi stessi, che non ci mettiamo in alcun tipo di pericolo. È anche importante non discutere con il nostro maltrattatore, ma semplicemente prendere una posizione e rifiutarci di lasciarci abusare mentalmente o emotivamente. Possiamo farlo dicendo alla persona di smettere. Possiamo anche farlo dicendo loro che se dovessero continuare a comportarsi in quel modo, non parleremo più con loro o con loro. È così che possiamo prendere una posizione per noi stessi.

Si noti che la cosa importante in tutto ciò è la vostra sicurezza. Se è noto che il tuo violentatore di infanzia continua a essere violento in qualsiasi forma, non farlo poiché ti metterà in pericolo. Prendere posizione per noi stessi può essere applicato, in quanto adulti sopravvissuti all'abuso di minori, quando il nostro maltrattatore non ha più la possibilità di farci del male.

Ti incoraggio a prendere una posizione per te. Ti incoraggio a dire "No!" Ti incoraggio a dire "Stop!" Autorizza te stesso. Non devi più cedere alle tattiche che l'abusatore della tua infanzia una volta ha usato su di te. Puoi essere libero dallo scherno del tuo violentatore. Se desideri condividere la tua storia e il modo in cui ti sei preso una posizione, per favore fermati al Child Abuse Forum e facci sapere. Credo che le nostre voci facciano la differenza. Forse la tua storia può incoraggiare un'altra persona ora alle prese con questo problema. Non vedo l'ora di leggere le tue storie di incoraggiamento.

Istruzioni Video: Conosci Te Stesso - Meditazione Guidata Italiano (Aprile 2024).