Il journaling veloce ti rilassa

• Potrebbe 4, 2024

Speed ​​Journaling è un concetto relativamente nuovo. Un concetto che sfida la maggior parte degli scrittori di riviste. L'idea di base del journaling è sempre stata sulle nostre emozioni e sul mettere i nostri sentimenti sulla carta. Alla maggior parte di noi è stato insegnato a scrivere i propri pensieri senza considerare la punteggiatura o la grammatica, eppure la nostra formazione educativa ci ha insegnato a scrivere in un formato strutturato. Ora ci viene detto di accelerare il diario e le nostre menti non sembrano proprio avvolgersi attorno al suo nuovo percorso.

Quindi, quando dovremmo accelerare il diario o solo il diario o scrivere voci formattate correttamente?

Il journaling rapido deve essere scritto rapidamente documentando quanti più dettagli degli eventi della giornata. Non vuoi passare il tempo a considerare la parola corretta o se la tua calligrafia è nitida. Si vorrebbe usare questa tecnica quando si viaggia o si registra eventi e attività che consumano il nostro tempo. Il journaling rapido diventa uno strumento che può essere utilizzato per registrare rapidamente le informazioni chiave che visiti in un secondo momento in cui puoi rivivere l'evento e il journal in modo più informale.

Molti giornalisti indietreggiano per accelerare la parola quando devono abbracciare il concetto. Coloro che indietreggiano hanno paura di non scrivere cose quando la realtà ci ha insegnato che quando scriviamo rapidamente i fatti importanti, i nostri ricordi vengono rivisitati freschi e nuovi ogni volta. Se dimentichiamo i fatti forti, i nostri ricordi svaniscono più rapidamente.

I giornali di velocità sono progettati per innescare ricordi. Sono progettati per riportarci nei luoghi che abbiamo visitato e nelle persone che conoscevamo. I giornalisti perdono così tanti ricordi preoccupandosi delle emozioni che non stanno scrivendo. La nostra mente ricorda nei dettagli vivaci le emozioni quando innescate. Guarda solo canzoni o odori. Non sono mai state scritte parole in eloquenti discorsi, ma la nostra mente ci ha riportato a quel momento speciale in una frazione di secondo. I giornali di velocità possono fare questo per te, specialmente quando la vita è impegnata.

Guarda il journaling veloce come una tecnica che può effettivamente rallentare la tua scrittura secondo alcuni esperti. Gli stessi esperti ritengono inoltre che il journaling rapido migliorerà la scrittura del proprio journal. Personalmente non ho provato questa tecnica, ma ho intenzione di provarlo.

Il journaling rapido si basa sulle tecniche dei guru della creatività Natalie Goldberg e Julia Cameron. Julia Cameron ha scritto un libro, The Artist's Way, in cui descrive quelle che lei chiama "pagine del mattino". Le pagine del mattino sono pensieri casuali che scrivi in ​​nessuna forma strutturata come prima cosa al mattino. La sua teoria è che questo esercizio cancella effettivamente la nebbia emotiva e ti libera per una giornata più produttiva. Natalie Goldberg usa una tecnica chiamata "scritti a tempo" che crede che ci insegni a liberarci dalla paura che troppo spesso porta al blocco dello scrittore.

Entrambe le tecniche sono esempi di journaling di velocità con una svolta. L'uso di una di queste tecniche consente ai nostri pensieri di focalizzarsi. Pensieri che non sapevamo nemmeno di emergere in modi deliziosi. Viaggio molto e non vedo l'ora di accelerare il journaling, così posso godermi il viaggio mentre registro le memorie chiave a cui torno in un secondo momento.

Il journaling non è un "dono" ma un'abilità di apprendimento. Più diario, più solida diventa l'abitudine. Più tecniche di journaling proverai, più stimolanti saranno le tue riviste. La scrittura di stili migliora il tuo vocabolario. È stato detto che più si usa la tecnica del journaling veloce, più si diventa rilassati nel journaling.

Continua a scrivere su un diario!

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