La ricetta segreta per gratitudine

• Potrebbe 6, 2024

Il Ringraziamento è quasi arrivato e molti di noi si sentono in dovere di essere grati. Puoi recitare tutte le affermazioni che desideri, ma quando non ci credi davvero, lo stress aumenta. Molte persone vanno agli estremi durante il Giorno del Ringraziamento: pasti per la maratona, spese per la maratona, incontri per la maratona, discussioni sulla famiglia della maratona e esaurimento della maratona.

Quest'anno cambia la dinamica della celebrazione rituale. Il Ringraziamento può effettivamente essere un'esperienza salutare per il corpo, la mente e lo spirito che inizia la stagione delle vacanze con il piede giusto - meno risoluzioni per fare questo nuovo anno. Sapevi che la socializzazione è stata classificata come benefica per la salute alla pari con l'esercizio?

7 ingredienti per un sano ringraziamento:

1. Sei fuori terra. Festeggia la vita. Inspira e assorbi i semplici piaceri. Decorare una lampada come cerchi sospesi realizzati con carta da costruzione che esprime i tuoi desideri e apprezzamenti.
   
2. Mantienilo semplice. Non ha senso servire così tanti piatti abbaglianti da stupire i tuoi ospiti mentre ti senti più morto del tacchino. Se la tua casa è troppo pulita e tutto è troppo perfetto, le persone non si sentiranno a proprio agio in quanto avranno paura di disturbare qualsiasi cosa o fluire nella conversazione. Non c'è sostituto per l'allegria rilassata che accoglie le persone a casa per il calore e l'energia positiva.
   
3. Trasformati in un ospite a casa tua. Se sei in cucina con i gomiti stressati, non ti godi le vacanze e la tua famiglia e i tuoi amici non ti stanno divertendo. Lascia che tutti si sentano importanti e ti aiutino come una squadra.
   
4. Usa la vacanza come un'opportunità per perdonare e dimenticare; non c'è bisogno che l'orgoglio costituisca un ostacolo alle relazioni amorose. Riconnettiti con la famiglia e gli amici quando l'occasione lo richiede - non sono necessarie spiegazioni. Puoi incorporare un nuovo rituale del perdono come parte del pasto del Ringraziamento, seguito da un dolce tavolo.
   
5. Una cena in Turchia può rivelarsi un pasto sano. Il tacchino di carne bianca è una fonte di proteine ​​magre. Festeggia la buona terra con una gamma arcobaleno di frutta e verdura. Ad esempio, le patate dolci non hanno bisogno di ornamenti come i marshmallow. Li basta cuocere.
   
6. Apri alla visione di un'altra persona o opinioni diverse. Ogni volta che vedi il negativo in qualcuno, inizia a concentrarti su ciò che è buono. Diventa consapevole ogni volta che vai in modalità critica perché di solito è la tua debolezza e non la loro. Allo stesso modo, quando qualcuno ti critica in modo costruttivo, di solito è un problema personale.
   
7. Dopo cena fai una vivace passeggiata del Ringraziamento con i tuoi ospiti per evitare che i depositi di grasso si attacchino alle arterie. Sarà un'esperienza super vincolante poiché le endorfine di tutti aumenteranno dalla camminata.

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