Picco stagione sinusite

• Aprile 28, 2024

La stagione di picco della sinusite è arrivata e con essa una serie di lamentele tra cui il temuto "Sento che la mia testa sta per esplodere". È tempo di diventare proattivi e prendersi cura dei passaggi nasali per prevenire un'infezione sinusale.

La sinusite è un'infiammazione delle mucose e una sovrapproduzione di muco causata da un'irritazione, come un'infezione virale o fredda, inquinamento dell'aria, fumo, allergeni, ozono o aria secca o fredda. Il gonfiore impedisce alle ciglia (peli del naso) che normalmente puliscono i passaggi nasali di fare il loro lavoro con il risultato che il muco non può drenare. Mentre alcune persone soffrono di sinusite per tutto l'anno, è più comune durante i mesi invernali.

Un'infezione sinusale è la sinusite portata al livello successivo. Uno dei primi segni è un raffreddore che non scompare, non importa quanto riposi e ti prendi cura di te stesso. In effetti, sviluppi nuovi sintomi, tra cui intenso dolore al viso, al naso e talvolta ai denti / alla mascella. Altre indicazioni sono gli occhi vitrei e vitrei che ti guardano allo specchio e le vertigini quando ti alzi dopo esserti chinato. Potresti avere dolore all'orecchio e al collo, nausea dal mal di testa, gonfiore delle palpebre, estrema stanchezza e perdita dell'olfatto.

Se pensi di avere sinusite o infezione sinusale, non assumere antibiotici. Non funzionano perché la maggior parte delle infezioni del seno sono fungine piuttosto che batteriche. L'assunzione di antibiotici porterà alla sinusite cronica, il tuo peggior incubo.

Invece, prova questi suggerimenti per calmare la sinusite e prevenire un'infezione sinusale.

• Prova l'irrigazione nasale che può ridurre il gonfiore, ridurre il mal di testa e aiutare con la tosse. Le migliori scelte per l'irrigazione nasale sono la collaudata Neti Pot o un irrigatore sinusale elettronico, simile a un WaterPik con una bacchetta per pulire i passaggi nasali. Riempi una delle due con acqua calda salata mescolata con bicarbonato di sodio e sciacqua la soluzione attraverso i passaggi nasali più volte al giorno.
• Sbarazzarsi di allergeni e sostanze irritanti nel proprio ambiente domestico.
• A volte i tuoi seni vengono offesi dall'aria secca e riscaldata in casa. Le ciglia diventano lente e non riescono a mantenere puliti i passaggi nasali. Risolvi il problema abbassando il termostato e mantenendo la temperatura ambiente tra 65 e 68 gradi.
• Portare umidità alle membrane nasali con uno spray nasale salino. Usalo ogni poche ore per lenire le membrane.
• Aumentare i nutrienti curativi e sbarazzarsi di cibi offensivi nella dieta. I trasgressori includono alcool, cioccolato, latticini, additivi alimentari, zucchero e lievito. I bravi ragazzi sono bacche, broccoli, ciliegie, aglio e cipolle, tè verde e nero, uva e arance.
•Riduce lo stress.
•Bere molti liquidi.

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