Il rifacimento della menopausa

• Potrebbe 1, 2024

La menopausa non viene fornita con un manuale di istruzioni. Fortunatamente The Menopause Makeover, un kit di risorse completo e pratico, è arrivato per aiutare le 6.000 donne ogni giorno in Nord America che si uniscono al club di vampate di calore, aumento di peso e bassa libido. Scritto da donne per donne, The Menopause Makeover prende una delle fasi più confuse e frustranti e spezza la menopausa in blocchi gestibili di informazioni progettate per aiutare a celebrare la menopausa piuttosto che temerla.

Staness Jonekos ha scritto The Menopause Makeover quando ha realizzato che nessun libro ha detto con successo alle donne come affrontare la menopausa. Jonekos, una donna in carriera attraente e vivace, stava pianificando il suo matrimonio quando arrivò la menopausa. Mentre i sintomi della menopausa colpiscono con una vendetta, Jonekos non ha bisogno solo di informazioni ma di risposte su come affrontare la menopausa e sentirsi di nuovo normale.

Il problema? Nonostante gli scaffali delle librerie che gemono sotto il peso di una miriade di volumi della menopausa, nessun libro offre consigli pratici. Il rifacimento della menopausa prende in prestito dai pianificatori di nozze dettagliati e offre alle donne facili passi da seguire per assumere il controllo della menopausa. Jonekos lo chiama one-stop-shopping e se c'è spazio nel budget per un solo libro sulla menopausa, The Menopause Makeover è la soluzione migliore per l'azione che molti altri libri non possono offrire.

Il rifacimento della menopausa è "la nostra sveglia" secondo Jonekos e questa guida porterà le donne in un incredibile viaggio alla scoperta di sé e alla crescita personale. Con questa guida, le donne possono uscire dalla menopausa più forti e più sagge. Mentre Jonekos riassume il suo approccio alla menopausa, "è la massima liberazione delle donne".

Dr. Wendy Klein, coautore di The Menopause Makeover
Il rifacimento della menopausa beneficia della vasta ricerca scientifica che è alla base di questo piano. Il Dr. Klein è professore associato emerito di medicina, ostetricia e ginecologia presso la Virginia Commonwealth University School of Medicine come uno dei maggiori esperti americani sulla salute delle donne. Questo sforzo di collaborazione assicura che le informazioni contenute in The Menopause Makeover eliminino la lanugine e si concentrino invece sulle informazioni mediche più recenti che le donne devono conoscere sulla menopausa. I contributi del Dr. Klein aiutano a separare il mito dalla realtà migliorando la credibilità di questo libro tra i concorrenti.

Ciò rende The Menopause Makeover non solo uno strumento pratico di risorse, ma una preziosa ricchezza di informazioni tra cui le più recenti su terapia ormonale e alternativa, fitness e nutrizione in un unico volume per un facile riferimento.

Il rifacimento della menopausa
Il rifacimento della menopausa affronta la menopausa in tre parti. Il primo riguarda gli otto passaggi per un completo rifacimento. Ogni passaggio esamina il trattamento della menopausa, la dieta, l'esercizio fisico, la bellezza, la salute emotiva, le relazioni e la libido, la spiritualità e la felicità. Gli 8 passaggi sono progettati per svolgersi in un periodo di 12 settimane con la promessa di vedere i risultati se il piano viene messo in atto.

La seconda parte è la sezione rimboccarsi le maniche e mettersi al lavoro. È qui che i lettori imparano come attuare il piano e adattare il piano alle proprie esigenze specifiche.

Infine, la terza parte fornisce tutti gli strumenti necessari tra cui grafici, piani, elenchi, pianificatori di calendari, moduli medici e ricette per tenere traccia di The Menopause Makeover semplice e divertente.

La trasformazione della menopausa 8 passaggi, 12 settimane
Le donne dovrebbero notare che questa non è una cura rapida per la menopausa o un accordo "8 passi 12 settimane e sono fuori di qui". Piuttosto questo piano è cambiare una vita di scelte e abitudini scadenti e trovarne di nuove. Questo piano è un lavoro e talvolta un lavoro molto difficile. È difficile annullare circa 40 anni di vita e di pensiero, e nessun piano trasformerà magicamente nessuno senza sforzo. Ma è qui che The Menopause Makeover offre; inserendo il tempo e l'energia necessari le donne vedranno i risultati.

Dopo il periodo iniziale di 12 settimane è tempo di tornare indietro e lavorare di nuovo i passaggi per progredire ulteriormente. Non solo le donne sopravviveranno e prospereranno durante la menopausa, ma dovranno anche affrontare gli anni postmenopausali con una salute migliore e un atteggiamento migliore. Mentre Jonekos scrive tutto il libro con umorismo gentile, ricorda alle donne che si può scegliere di sguazzare e soffrire o prendere il controllo e trionfare. Certo, non è sempre facile, ma nulla di utile lo è mai. La migliore notizia è che ora le donne hanno finalmente quel manuale di istruzioni sulla menopausa atteso da tempo.

** Harlequin Enterprises Ltd. ha fornito a me questa copia di revisione di The Menopause Makeover completamente gratuita. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Visitare il sito www.menopausemakeover.com

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