La promessa delle erbe

• Aprile 29, 2024

"Oggi il giardino ha sussurrato la promessa di domani quando ho seminato il seme di ieri." Louis van Aswegan.

Quanto è vera la citazione sopra per tutto ciò che coltiviamo - i semi dell'azione hanno potenziale e promessa in tutti gli ambiti della vita. Per quanto riguarda i nostri giardini container, la promessa e la consegna vanno di pari passo quando si tratta di erbe poiché chiunque può coltivare facilmente una vasta gamma di queste piante che migliorano la vita e in una varietà di contenitori. Le erbe sono all'altezza di ogni aspettativa perché sappiamo tutti che salute ed erbe si uniscono come sale e pepe o pane e burro.

Dopo l'indulgenza di qualsiasi evento celebrativo, che si tratti di una festa di compleanno o di una riunione di Halloween o del Ringraziamento o di Natale, spesso ci promettiamo che mai più avremo tanta torta o birra o caramelle o ... e poi se è un Il capodanno (come ogni lunedì mattina!) Decidiamo di vivere meglio, andare in palestra, mangiare moderatamente, perdere peso e semplicemente "fare" meglio per "essere" migliori.

Erbe in soccorso! Per ottenere un lungo senso di benessere con una delicata disintossicazione del sistema, possiamo usare erbe che aiutano fegato, reni e pelle a eliminare le tossine sempre presenti. Le erbe lo fanno perché sono ricchi di sali minerali naturali, nutrienti e vitamine facilmente assorbibili.

Molte delle erbe detergenti e curative utilizzate per motivi salutari sono facili da coltivare e facilmente reperibili. Non sono così fortunato con i semi, quindi vado per le piantine.

*** Erbe come prezzemolo, camomilla, issopo, melissa, timo achillea e pennywort hanno proprietà toniche che rivitalizzano gli organi del corpo.
*** Il timo e il pennywort sono noti come erbe "longevità".
*** Issopo, melissa, achillea, finocchio e sedano possono essere utilizzati per rafforzare la funzionalità epatica e purificare il sangue.
*** Achillea e prezzemolo supportano i reni e il sistema urinario.
*** Cayenne (o qualsiasi altro peperone che ti fa sudare) e menta piperita sono i diaforetici che favoriscono la traspirazione.
*** La menta (una qualsiasi di esse) aiuta l'apparato digerente, così come la salvia, che aiuta a scomporre i cibi grassi.

Ora puoi discutere di seguire una dieta disintossicante speciale con un nutrizionista o un altro operatore sanitario che formulerà una dieta specifica per te (un buon consiglio se hai problemi di salute attuali) o puoi semplicemente prendere l'abitudine di incorporare le erbe nella tua alimentazione quotidiana pianificare in modo che i benefici per la salute siano continui. Insieme a questo ha senso sostituire alimenti trasformati e preparati, bevande gassate e cole, caffeina e nicotina con cibi freschi, frutta e verdura, latticini e carni moderati, acqua abbondante lota e tisane. Includi le erbe aggiungendole a bevande di frutta, frullati e insalate e bevendo tisane a base di foglie fresche (coltivate biologicamente nel tuo contenitore). Anche se lo fai solo per un breve periodo, svilupperai abitudini sane e ti sentirai molto meglio di default. Basta dire - questa lezione è finita!

Preparare tisane e tisane è facile - e puoi usare una qualsiasi delle erbe "detox" conosciute da solo oppure puoi sperimentare e trovare la tua miscela mista per gusti e gusti diversi.

Un buon modo per preparare una tisana è con uno stantuffo per il caffè (ma se non ne hai uno, non preoccuparti). Portare l'acqua filtrata a ebollizione e versare sopra le foglie fresche, quindi lasciarlo riposare per dieci o quindici minuti prima di premere lo stantuffo (se utilizzato) e versare il tè. Tazze di vetro / bicchieri temperati sono fantastici: aggiungono una dimensione extra al divertimento.

Se li prepari abbastanza spesso potrai conoscere i tuoi preferiti, conoscere quanto ti piacciono i tuoi tè e aggiungere sapori dolci gratuiti come miele, sciroppo d'agave, stevia ecc. O anche fette di limone fresco. Alcuni, se non la maggior parte dei tè alle erbe che puoi preparare, sono deliziosi anche se serviti ghiacciati.

Una delle erbe di disintossicazione più apprezzate che è ricca di nutrienti e un tonico alle erbe pregiato è PENNYWORT, quindi evidenziamo questa straordinaria erba dicendoti di più su di essa nella speranza che utilizzerai le istruzioni di coltivazione incluse di seguito per metterne alcune nei tuoi contenitori al più presto.

Pennywort (CENTELLA asiatica) è una pianta perenne a bassa crescita che ha foglie arrotondate in una forma simile a un nasturzio. È davvero adatto a contenitori e cestini sospesi in quanto, come la menta, può essere invasivo. È un adorabile spiller (parte tre del thriller, riempitivo, trio di spiller). Ama il terreno fertile umido che non deve essere lasciato asciugare, quindi osserva l'irrigazione. Se lo coltivi in ​​un contenitore, usa un vassoio antigoccia e lascia che sia sempre bagnato, non riempito d'acqua, bagna. Per una crescita vigorosa, Pennywort ama il sole ma anche l'ombra pezzata è buona e può essere coltivata all'interno in una stanza soleggiata. A proposito, aggiungo farina d'ossa al terreno quando pianto per la prima volta qualsiasi combinazione di erbe.

Perché coltivarlo? Oltre ad essere così facile da coltivare basta guardare alcune delle sue proprietà.È particolarmente ricco di magnesio minerale, calcio, sodio, manganese, zinco, clorofilla e vitamine A, B, C, G e K, è anche noto come "cibo per il cervello". Che cosa fa? Bene ha una lunga lista di benefici che includono la sua capacità disintossicante come diuretico o stimolante per i reni e la vescica, ed è anche un purificatore del sangue. Gli studi hanno dimostrato che Pennywort ha anche proprietà antibatteriche antivirali e antinfiammatorie. In India (e in molti altri luoghi) viene consumato, come è stato per secoli, per migliorare i disturbi di salute come scarsa memoria, ansia, affaticamento, reumatismi, artrite, neurite, disturbi nervosi, ascessi e ipertensione. Perché può essere trasformato in un tè, aggiunto a un frullato, spremuto o aggiunto a insalate, consumarlo è abbastanza facile.

Ci sono possibili effetti collaterali (per chiunque in un momento) a qualsiasi cosa mangiamo e Pennyroyal non fa eccezione. È un'erba forte, alcuni dicono che ha un gusto acquisito, ma se preso in modo ragionevole e con moderazione sembra che possa fare molto per chiunque sia alla ricerca di uno stile di vita migliore e più sano.

Cosa vuoi che faccia il tuo giardino contenitore?

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