Una scusa per smettere di fare scuse

• Aprile 19, 2024

Se non sei stato così produttivo, concentrato o impegnato questo mese come dovresti avere per ottenere il controllo del tuo benessere, indipendenza o obiettivi di lavoro, non lasciarti sopraffare! Invece, fai un bilancio e vai avanti.

Scrivi 10 scuse specifiche (su un miliardo, giusto?) Che ti hanno messo nei guai questo mese, facendoti sentire meno di, non abbastanza bravo, pigro, ecc. L'obiettivo è semplice: non ripetere queste scuse. Qualsiasi scusa che hai usato questo mese è già esaurita una volta che l'hai fatta, spiegata e scritta. Lavati le mani. Fatto! Non puoi più usare queste scuse nel tuo elenco per impedirti di prenderti più cura di te, essere più indipendente, cercare i servizi là fuori che sono i migliori per te, collegandoti con le opzioni importanti per te che sei il tuo meglio. Questo ti sfiderà a diventare davvero creativo con la piccola fabbrica di scuse della tua mente che continua a farti girare senza pensare per non fare del tuo meglio.

Oppure dovrai solo allacciarti e lavorare su cose come: trovare servizi utili, fare domanda per lavorare, assumere il tuo assistente di supporto personale, andare in terapia fisica o riabilitazione, controllare i livelli del sangue, riposare a sufficienza, uscire di più, sostenendo cambiamenti nella tua comunità, connettendoti con più persone.

Ti sembra giusto? Ho sempre amato la sensazione che provo quando chiamo qualcosa un "progetto". Puoi rendere qualsiasi suono impressionante definendolo un progetto. Non mi importa se si alza presto, va a letto prima, fa la terapia fisica, prende i farmaci in tempo o si attiene al piano alimentare.

Detto ciò; chiamiamo questo il nostro "progetto No More Excuses". Ecco 10 scuse che ho usato per questo mese. Non posso usarli di nuovo. Non c'è modo! Eccoci qui:

1. Sono così esausto. Devo solo fare qualcosa di insensato per un po '.
2. Oggi ho fatto piccoli progressi. Va abbastanza bene, vero?
3. Il cibo spazzatura non è poi così male per me. Ed è conveniente!
4. Dormirò solo altri cinque minuti. O 10 ... eh, forse 15.
5. Devo aspettare fino a quando l'ispirazione mi sorpassa.
6. Dopo aver terminato questo spettacolo, inizierò a lavorare sui miei esercizi.
7. Ho lasciato un messaggio. Aspetterò solo che richiamino per perseguire qualcosa di più.
8. Lavorerò ancora di più per cercare aiuto su questo domani.
9. A loro non importa se sono in ritardo per il mio appuntamento.
10. Ignorerò quel desiderio. So che non tornerà se aspetto.

Scrivere questo elenco mi ha fatto capire quante delle mie scuse riguardano la procrastinazione, rimandare ... e poi non farlo! Oppure, se la scusa era di evitare l'esercizio fisico, il dottore o un certo cibo, ho appena bombardato e sono diventato pigro, non ce l'ho fatta dal dottore o ho mangiato totalmente più di quanto volessi o completamente la cosa sbagliata. Quasi tutte queste scuse riguardano rimandare qualcosa in modo da non condurre la tua vita migliore o mostrarti nella vita come il tuo io migliore. L'hai notato? È un altro modo per mostrarti quanta chiarezza avrai intorno alle cose quando le scrivi. Quali tendenze di scuse hai notato nella tua vita? Annotali e controllali.

Ci sono molte scuse là fuori che chiamano i nostri nomi per impedirci di essere persone indipendenti, sane e soddisfatte con disabilità. Affrontare solo 10 ogni mese sembra un piccolo numero, soprattutto se stiamo prendendo di mira scuse specifiche. Ma dobbiamo iniziare da qualche parte! Perché non qui e ora? -- Aspettare! Era una domanda retorica. Niente scuse.

E sbarazzarsi di 10 scuse al mese è concreto e gestibile. Questo è molto importante. Inoltre, se riusciamo davvero a battere queste scuse al limite della nostra vita quotidiana, l'impatto complessivo sarà enorme per il nostro benessere generale, autostima, indipendenza, qualità della vita, finanze e altro ancora. Provalo tu stesso. Vedi dove ti porta. Può solo portare in un posto migliore di dove sei adesso!

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