Introduzione ai Chakra

• Potrebbe 2, 2024

Per decenni, gli scienziati hanno studiato la correlazione tra campi energetici e materia. Carl Jung, influente psicologo che trascorse gran parte della sua vita esplorando la connessione tra la metafisica orientale e il funzionamento del cervello umano, presentò un articolo sullo yoga Kundalini nel 1932. Nel 1975, il fisico Fritjof Capra pubblicò Il Tao della fisica , che ha dimostrato legami tra quella scienza e la credenza metafisica. Più recentemente, istituzioni rispettate come la Princeton University hanno dimostrato che il corpo umano è composto da strutture più che discrete che funzionano - o non funzionano - su base meccanicistica. Nel novembre 2013, Pradeep Deshpande, professore emerito all'Università del Kentucky a Louisville, insieme a un team di oltre 100 scienziati, ha misurato le frequenze di energia in vari siti del corpo umano. Questa squadra è stata in grado di individuare le differenze in questi punti tra persone sane e malate.

Ciò ovviamente non sorprende la comunità yoga, che da tempo crede nell'esistenza di centri energetici o chakra. Sebbene gli antichi saggi vedici non avessero il vantaggio delle moderne attrezzature scientifiche, hanno comunque riconosciuto le correnti energetiche che funzionano nel corpo umano e hanno descritto questi centri energetici usando la metafora delle "ruote di luce". Ci sono molti, molti chakra in i corpi umani, ma gli studiosi ayurvedici hanno capito che ci sono sette centri principali, collegati a diversi sistemi nel corpo che regolano la coscienza, la salute e la vitalità. Sebbene l'Ayurveda non sia yoga, è considerata la "scienza gemella" correlata ai sette arti di Patanjali, e molti yogi e yogi trovano che lavorare con i chakra aiuta nella loro pratica yoga, sia dentro che fuori dal tappeto.

Ogni chakra è collegato a un senso del corpo e una ghiandola endocrina. Il chakra di base, chiamato muladhara in sanscrito, si trova sul coccige e lavora con l'olfatto e i testicoli o le ovaie. Svadisthana , o il chakra sacrale, lavora con gusto e ghiandole surrenali. Manipura il chakra si trova sul plesso solare e collegato alla vista e al pancreas. Il chakra del cuore, anahata , è associato al tatto e alla ghiandola del timo. Vishuddha , il chakra della gola, si collega all'udito e alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi. Tra gli occhi Ajna il chakra contatta la ghiandola pituitaria e aiuta nella percezione extra-sensoriale. Infine, il chakra della corona, o sahasràra , collega tutti i sensi attraverso la ghiandola pineale.

Quando i chakra funzionano correttamente, il sistema endocrino funziona con efficienza ottimale. Quando un chakra è parzialmente chiuso o ferito, il sistema endocrino viene influenzato nell'area correlata, che a sua volta indebolisce il corpo della vitalità. Se non corretti, questi problemi fanno scivolare il corpo verso "disagio", sia del corpo che della mente. Pertanto, la salute non è semplicemente l'assenza di malattia; è piuttosto l'amplificazione della salute e del benessere. Lavorare con i chakra e il corpo sottile è quindi un modo per mitigare la malattia o addirittura prevenirla del tutto.

Ci sono asana associati a ciascun chakra e diverse sequenze che possono essere fatte per ottimizzare il funzionamento di ciascun chakra. Inoltre, ci sono meditazioni che aiuteranno a connettere lo yogi / ni con ciascun centro di energia. Un passo iniziale è sempre la semplice consapevolezza. Siediti tranquillamente dopo lo yoga, con la schiena dritta. Usa la mente per scansionare il corpo. Concentrati su ciascuna delle aree dei chakra a turno e inizia a notare cosa sta succedendo in ogni luogo. Questo tipo di meditazione richiede un rallentamento sufficiente per connettersi davvero con energia sottile, un compito difficile per la persona moderna. Lo yoga e i chakra sono entrambi meglio intesi come tradizioni in cui essere un essere umano - piuttosto che un fare umano - è il primo passo per una vita più sana e illuminata.

Istruzioni Video: Yoga - Introduzione ai Chakra (Potrebbe 2024).