Rilievo di stress di erbe

• Potrebbe 12, 2024

La cattiva notizia è che di tanto in tanto tutti noi siamo un po 'appesantiti dalle esigenze della vita. Ti senti come se fossi strappato in cento direzioni diverse, dal lavoro ai bambini, la tua testa sta per esplodere. La buona notizia è che ci sono alcune erbe che non solo riducono lo stress e l'ansia, ma rafforzano anche il sistema nervoso. A differenza dei sedativi che spesso mascherano i sintomi, alcune erbe sono note per la loro capacità di calmare la tensione nervosa tonificando e vitalizzando il sistema nervoso centrale.

I tonici nervosi sono generalmente molto delicati e rilassanti. Tendono ad essere ricchi di proteine, vitamine del gruppo B, calcio e magnesio e in realtà nutrono il sistema nervoso. Le loro proprietà sono molto calmanti e allenteranno quei nervi sfilacciati. Tali erbe sono zucchetto, paglia d'avena, luppolo e melissa.

I sedativi nervosi sono più potenti dei tonici e sono buoni per dare un senso di pace e calma generale al tuo corpo. Alcune erbe da considerare sono la catnip, lobelia, la valeriana, la passiflora e il papavero della California.

I demulcenti nervosi sono agenti terapeutici per natura della loro affidabilità mucillaginosa. Prese internamente, queste erbe ricoprono le mucose infiammate e le agitazioni lenitive. Tipi di erbe utilizzate sono radice di marshmallow, corteccia di olmo sdrucciolevole, orzo e semi di lino.

Gli stimolanti nervosi caricano i trasmettitori neurochimici in modo sano e stimolante. Aumentano la circolazione e l'energia senza il "ronzio" di stimolanti più noti come caffeina e zucchero. Erbe come zenzero, rosmarino, menta verde salvia e menta piperita ti fanno tornare in uno stato mentale attento e rienergizzato.

Questi nervini a base di erbe sono strumenti nella tua cassetta degli attrezzi. A differenza della maggior parte dei farmaci che potrebbero avere lo stesso scopo, le erbe hanno un valore nutritivo, quindi nutrono il tuo corpo e la tua mente.

Ma non dimenticare il più semplice dei rimedi per alleviare i nervi affannati. Ricorda il vecchio percorso R e R per il relax. Non ci vuole un sacco di soldi per fare le terapie più semplici, come immergersi in un bel bagno caldo o chiedere alla persona amata un piccolo massaggio. Abbi il tuo tempo libero per meditare ... te lo meriti! Goditi il ​​profumo di alcuni fiori del tuo giardino. O il mio preferito, seduto tranquillamente nel gazebo e guardando i colibrì ... non c'è niente del genere per angosciare la mente e il corpo.

Fai sempre ciò che ritieni sia meglio per te. Ognuno di noi è diverso, quindi trattati come tale e fai i compiti e trova ciò che funziona meglio.

Si prega di fare sempre la ricerca e consultare il proprio medico, naturopata o operatore sanitario prima di prendere qualsiasi rimedio a casa o integratori o seguire qualsiasi trattamento suggerito in questa pagina. Solo il tuo fornitore di assistenza sanitaria, medico personale o naturopata può fornirti consigli su ciò che è sicuro ed efficace per le tue esigenze specifiche o per diagnosticare il tuo particolare problema medico.

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