Gestire le delusioni

• Potrebbe 4, 2024

Nel corso della nostra vita, è inevitabile che ci saranno delusioni. È importante riconoscerlo ed essere pronti ad accettare le delusioni e andare avanti. A volte ci deludiamo, altre volte le persone ci deludono.

Non tutti i divorzi sono amari e pieni di anni di rabbia e vendetta. A volte gli ex coniugi possono andare d'accordo, soprattutto se lavorano insieme a beneficio dei figli. Ciò tuttavia non significa che la relazione sia sempre regolare. Ci saranno volte in cui ci saranno delusioni che potrebbero farti dire "Sapevo che avrebbe fatto questo - è tipico e perché ho divorziato da lui o lei". Mentre questo può farti sentire meglio a breve termine, non è produttivo a lungo termine.

Molti denti di queste delusioni coinvolgono i bambini. Forse i bambini non erano pronti all'orario di ritiro designato o non erano nel luogo di ritiro. Forse il tuo ex-coniuge ha promesso di portarli in un fine settimana speciale e poi ha cancellato all'ultimo minuto senza spiegazioni.

Potrebbe esserci anche un'occasione in cui il tuo ex coniuge parla negativamente di te ai tuoi figli. Molte volte lui o lei molti non hanno nemmeno i fatti corretti.

Dovresti scatenarti? Dovresti dire ai tuoi figli esattamente cosa pensi del tuo ex-coniuge? Dovresti chiamare il tuo avvocato e tornare immediatamente in tribunale?

Non c'è una risposta facile. La prima cosa che dovresti probabilmente fare è fare un respiro profondo. Non vuoi dire o fare nulla quando sei in uno stato altamente emotivo. Vuoi essere in uno stato calmo, pensando a tutte le tue opzioni.

Può aiutarti a sederti e scrivere i tuoi pensieri quando sei arrabbiato, ferito ed emotivo. Assicurati comunque di strappare quel pezzo di carta una volta che hai finito. Ti farà sentire meglio scrivere i tuoi pensieri, tuttavia probabilmente non è qualcosa che vorresti che gli altri vedessero.

Una volta che sei calmo, potresti voler pensare di scrivere una nota fattuale non emotiva al tuo ex-coniuge. Puoi anche chiedere ai tuoi figli di parlare con i loro genitori, se sono abbastanza grandi.

Se questo è grave, potresti voler contattare il tuo avvocato e chiedere il suo consiglio. Questo non è un atto emotivo di vendetta, ma uno per cercare di risolvere un problema.

La chiave è rimanere calmi, premurosi e senza emozioni. Non affidare il tuo ex coniuge ai tuoi figli. Ricorda che lui / lei è ancora il genitore e i bambini adorano il genitore. Questo è vero anche se i bambini sono delusi.

Se hai bisogno di aiuto, affidati ai tuoi amici o a un professionista.

Istruzioni Video: Allenamento mentale per affrontare i problemi e superare le delusioni (corso completo) (Potrebbe 2024).