Fagiolini con ricetta aglio

• Potrebbe 6, 2024

Tieni sempre una scatola o due di fagiolini congelati nel tuo congelatore! Fanno un pasto low carb super veloce e facile o un accompagnamento per la tua carne o pesce del giorno.



INGREDIENTI:
1 scatola / sacchetto di fagiolini surgelati
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiaini di aglio tritato
1 cucchiaino di basilico
1 cucchiaino di cipolla in polvere
1 cucchiaino di aglio in polvere

Cuocere i fagiolini come indicato sulla confezione: di solito questo comporta acqua bollente, aggiungere i fagioli congelati, riportare l'acqua all'ebollizione e cuocere a fuoco lento, coperto per 12 minuti. Se invece ottieni la nuova borsa per cottura a vapore, puoi inserirla nel forno a microonde per alcuni minuti e utilizzarla.

In ogni caso, scola i fagioli.

Scalda l'olio d'oliva in una padella. Mescolare i fagiolini, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il basilico, la cipolla in polvere e l'aglio in polvere.

Far rosolare per 5 minuti fino a quando non sarà completamente miscelato. Godere!

Porzioni: 3
Carboidrati per porzione: 2g

Ci sono molti modi per ravvivare questo. Aggiungi pinoli o funghi. Prova diversi aromi. Più esperimenti, più puoi godere di una varietà di sapori pur rimanendo in salute.

SUI FAGIOLI VERDI

Fagiolini, fagioli e fagiolini sono tutte le stesse cose. Sono semplicemente chiamati cose diverse da persone diverse. Hanno circa 2,5 g di carboidrati per 100 g di cibo, quindi quantità abbastanza basse. Forniscono anche 2,7 g di fibra per te. Forniscono buone quantità di vitamina C, vitamina K, vitamina B6 e manganese.

I fagiolini possono crescere a forma di cespuglio o su lungo un palo. Prova a installare uno o due contenitori sul portico posteriore con i fagiolini e guarda quanto crescono per te! Potrebbero essere un progetto divertente che aggiunge gustose verdure fresche al tuo menu.

Adoro i fagiolini :).


Biblioteca di libri a basso contenuto di carboidrati di Lisa Shea

Istruzioni Video: Fagiolini cotti in padella - Ricette che Passione (Potrebbe 2024).