Giardino per la tua salute

• Aprile 28, 2024

Mantieni la tua salute in modo naturale. Il paesaggio è il modo per farlo. Goditi i benefici fisici ed emotivi che il paesaggio ha da offrire.

Il lavoro sul paesaggio costruisce ossa forti. Aiuta a prevenire l'osteoporosi. Un recente studio ha scoperto che il lavoro in cantiere è stato un ottimo modo per aumentare la densità ossea. A differenza dell'allenamento con i pesi - che costruisce anche ossa, il giardinaggio ha un basso rischio di lesioni fisiche.

L'America sta combattendo la battaglia del rigonfiamento. Siamo di fronte a un'epidemia di obesità. Brucia quelle calorie in eccesso nel modo più semplice mantenendo il tuo paesaggio invece di pagare le aziende di manutenzione del paesaggio per farlo. Le faccende paesaggistiche possono utilizzare fino a 400 calorie all'ora. Quando facciamo giardinaggio, non siamo quasi consapevoli di tutti gli esercizi salutari che stiamo facendo. Ma tutto sommato.

Migliora la tua dieta. Mangia più frutta e verdura. È facile quando hai un paesaggio commestibile e coltivi i tuoi prodotti freschi. Chi può resistere ai prodotti dell'orto coltivato in casa? Anche ai bambini piace. I bambini che fanno il giardinaggio hanno maggiori probabilità di mangiare frutta e verdura. Ecco perché la California ha creato giardini per bambini nelle scuole pubbliche.

Una dieta colorata è salutare. Includi molti di questi nel tuo paesaggio commestibile. Più profondo è il colore, maggiore è il beneficio per la salute. Deliziosi anguria e pomodori rossi maturi forniscono licopene, un antiossidante che aiuta a combattere il cancro. Broccoli e cavoletti di Bruxelles riducono il tasso di cancro allo stomaco.

Mirtilli, more e uva viola contengono antociani. Questi pigmenti vegetali aiutano a prevenire il cancro e migliorare i ricordi fallimentari.

I paesaggi interni possono anche avere benefici per la salute. Le piante d'appartamento combattono l'inquinamento indoor. All'interno delle nostre case vari materiali, dai tappeti, alle vernici, ai materiali da costruzione e agli arredi, possono rilasciare formaldeide e altri gas tossici nell'aria interna. Le piante d'appartamento aiutano a rimuoverle dall'ambiente interno.

L'albero della vita era un simbolo importante per le antiche civiltà. Si scopre che avevano ragione. Un recente studio giapponese ha scoperto che i residenti che vivevano intorno agli alberi godevano di campate più lunghe di quelle circondate dall'asfalto. Questo ci dà una ragione in più per creare paesaggi esteticamente belli usando alberi e altre piante.

Il giardinaggio può aiutarci a gestire lo stress quotidiano. Uno studio dopo l'altro ha confermato questo effetto terapeutico. Il più recente della Cornell University ha scoperto che dare ai bambini delle aree rurali una stanza con vista sulla natura ha contribuito al loro benessere.

Istruzioni Video: VERDERAME sui pomodori: STAI ATTENTO! (Aprile 2024).