Lo stress femminile potrebbe rappresentare un rischio per l'Alzheimer

• Potrebbe 3, 2024

Le donne che sono preoccupate, ansiose, nervose, gelose e hanno problemi di sonno, hai ancora un'altra ragione per essere stressata: la malattia di Alzheimer. Dal momento che le donne tendono a sperimentare lo stress più intensamente degli uomini, vengono catturate in un ciclo negativo e si sentono responsabili della felicità di tutti, aumentano le loro probabilità di contrarre l'Alzheimer, specialmente se questa cascata di emozioni si verifica a partire dai 40 anni in poi. Forse ti sei preso cura della tua pressione sanguigna, aderendo a una dieta mediterranea ed esercitandoti per rimanere in salute, ma per quanto riguarda il tuo benessere emotivo?

Un nuovo studio dell'Accademia di Neurologia (ottobre 2014) collega la personalità nevrotica con l'Alzheimer. "La maggior parte della ricerca sull'Alzheimer è stata dedicata a fattori come l'istruzione, i fattori di rischio cardiaco e del sangue, il trauma cranico, la storia familiare e la genetica", ha affermato l'autore dello studio Lena Johannsson, PhD, dell'Università di Göteborg a Göteborg, in Svezia. "La personalità può influenzare il rischio dell'individuo di demenza attraverso i suoi effetti sul comportamento, lo stile di vita o le reazioni allo stress."

Il legame tra stress e morbo di Alzheimer non è nuovo perché la comunità medica è a conoscenza della risposta infiammatoria che lo stress scatena. L'infiammazione danneggia la salute cardiovascolare e quindi segue la salute del cervello. Tuttavia, non è il momento di affrontare il nocciolo della questione: lo stress?

È tempo di cambiare le tue cattive abitudini. Essere consapevoli del fatto che cambiare un'abitudine dipende dalla motivazione. Quindi, se hai paura di perdere la testa, questo potrebbe ispirarti a migliorare il tuo comportamento.

• Riduci la volatilità emotiva perché semplicemente non vale la cascata di infiammazione che sta causando danni interni al tuo corpo. Sii consapevole dei fattori scatenanti dello stress e affrontali invece di ignorarli o ignorarli.
  
• Se sei geloso, lascia che la gelosia ti spinga all'azione positiva, un trampolino di lancio verso il successo. Emula l'oggetto della tua invidia invece di sperare che la persona fallisca.
  
• Invece di preoccuparti o entrare in uno schema ripetitivo di recitazione dei tuoi problemi, trova soluzioni concrete. Non lasciare che ciò che non puoi fare interferisca con ciò che puoi fare.
  
• Non lamentarti o usare parole negative per descrivere la tua situazione. Le parole sono potenti persuasori e creeranno la tua realtà.
  
• Trasforma l'isteria in isterica. Non prenderti così sul serio. Riscrivi la sceneggiatura quotidiana in una sit-com. Ridurre i fattori di stress all'assurdità funziona in modo efficace.
  
• Di 'al tuo critico interiore di stare zitto! Sei abbastanza bravo.
  
• Sforzati di diventare una narcisista sana che crede che quando sarà felice, anche le altre persone in mezzo a lui saranno felici. Supponi di meritare di più dalla vita e di seguirla.

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