Come journal - Le basi

• Aprile 26, 2024

Come journal - Le basi

Non so te, ma quando ho scoperto per la prima volta il journaling, volevo sapere se lo stavo facendo bene. Oh, avevo tenuto un diario per quanto mi ricordassi, ma quando ho sentito la frase per la prima volta, il diario era così eccitato. La mia curiosità era alta e volevo farlo perché suonava così impressionante. Ma come fa una persona a iniziare il diario? Come possiamo renderlo parte della nostra routine quotidiana? Cos'è il journaling e come fai a sapere se lo stai facendo bene?

Fermati subito e prendi un pezzo di carta o uno schermo pulito per l'elaborazione di testi e scrivi la prima cosa che ti viene in mente. Ora, non essere timido, non ti chiederò di condividerlo con noi, dai, sarà divertente.

Ora torna indietro e leggi ciò che hai scritto, non analizzarlo o criticarlo, basta leggerlo. Era una parola, poche parole, una frase o un paragrafo? Indovina un po? Hai appena iniziato un diario ... Sì!

Quando ho registrato il diario dovevo raggiungere il posto in cui non consentivo ciò che gli altri stavano facendo o quale fosse la norma che mi influenzava. Dovrai fare la stessa cosa. Questo è il journaling, scrivere qualcosa con le tue parole nel modo in cui esprime le tue emozioni. Ho dovuto sedermi e scrivere di ciò che era importante per me e di ciò che era dentro di me morendo dalla voglia di uscire. Quando ho scoperto che il journaling può essere semplice come scrivere ciò che hai in mente e metterlo sulla carta, i miei succhi creativi hanno iniziato a fluire.

Quindi, se vuoi iniziare il journaling, ecco cosa ti servirà:

1. Un pezzo di carta o più se hai a lungo come me.

2. Un programma di elaborazione testi se non ti piace scrivere o non riesci a leggere la tua scrittura.

3. Uno strumento di scrittura. Ho sperimentato negli anni con diversi. I miei preferiti sono gli strumenti per scrivere, anche se alcuni giorni uso i pastelli.

4. Un posto tranquillo e una mente piena.


Passiamo alla parte difficile. In che modo l'inserimento nel journal diventa parte della tua routine quotidiana. Ho scoperto che le cose della vita che sento importanti, farò tutto il necessario per riorganizzare il mio programma solo per adattarlo al tema. Quindi, per me quello che dovevo fare era rendere divertente il mio journaling. Uso diverse istruzioni di journaling che trovo su Internet o nei libri. Uso diversi giornali e riviste per renderlo creativo. Creo persino alcune delle mie riviste. Se trasformi il journaling in qualcosa di divertente che si riferisce alla tua idea di divertimento come me, allora ti divertirai e non vedrai l'ora del tuo tempo di journaling.

Allora, cosa stai aspettando? Prendi un altro pezzo di carta e inizia a scrivere! Che cosa? Tutto ciò che il tuo cuore desidera e dopo un po 'scriverai delle cose che sono importanti per te.

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