La vita quotidiana con l'asma

• Potrebbe 3, 2024

Una volta che ti è stato diagnosticato, il passo successivo è imparare a convivere con l'asma nella vita di tutti i giorni. L'asma è una malattia polmonare cronica attualmente incurabile; tuttavia, la buona notizia è che ci sono dei passaggi che puoi prendere per tenere sotto controllo l'asma. Assumere il controllo dell'asma ti aiuterà a sentirti più sicuro e a goderti una migliore qualità della vita, piuttosto che lasciare che l'asma controlli te e la tua vita.

Come la malattia cronica può influenzare la tua vita
Le malattie croniche, come l'asma e il dolore cronico, possono influire negativamente sulla tua vita quando devi conviverci giorno dopo giorno. Queste condizioni possono alterare la vita e possono farti sentire come se non fosse possibile vivere la tua vita "normale". Le riacutizzazioni arrivano e possono sembrare grandi battute d'arresto e possono persino portare alla depressione. La depressione è un problema comune per i pazienti che vivono con malattie croniche. Un altro problema è che potresti non sembrare "malato" alla tua famiglia, agli amici o ai colleghi. Potrebbero dubitare che tu sia veramente malato e sofferente. Anche i sentimenti di solitudine e isolamento sono comuni. Questi problemi sono diffusi e sperimentati dalla maggior parte dei pazienti che devono affrontare malattie croniche nelle loro vite. Imparare a convivere con una condizione cronica è una sfida, ma con una mentalità positiva puoi migliorare notevolmente la qualità della tua vita.

Sviluppa una mentalità positiva
I pazienti che hanno una mentalità positiva sono quelli che hanno la migliore qualità della vita dopo una diagnosi di asma. È normale sperimentare un periodo di lutto dopo la diagnosi. Potresti piangere per la perdita della vita che hai avuto prima di essere diagnosticata. La maggior parte dei pazienti sperimenta il Sette fasi del dolore:

1. Shock e diniego: scioccato dalla diagnosi, negando che la perdita sia reale e / o che si abbia una condizione cronica.

2. Dolore e colpa: il dolore della realizzazione e la colpa che potresti aver causato la tua malattia cronica.

3. Rabbia e contrattazione: rabbia per avere la malattia e contrattare con il "destino" o Dio; che se questo viene rimosso dalla tua vita, vivrai la tua vita in modo più sano.

4. Depressione: il vero livello di perdita colpisce duramente.

5. La svolta verso l'alto: inizi ad adattarti alla vita con la tua malattia cronica.

6. Ricostruzione e lavoro: diventi più funzionale e cerchi modi pratici per far fronte alla tua nuova vita.

7. Accettazione e speranza: hai imparato ad accettare la tua malattia cronica e hai imparato a far fronte, il che porta alla speranza e a una migliore qualità della vita.

Ogni persona affronta il dolore a modo suo. Molti passeranno attraverso tutte e sette le fasi, mentre altri potranno attraversare meno fasi. Questo elenco non è in alcun ordine specifico; ogni persona attraversa queste fasi in un ordine diverso. Se ti senti depresso dopo più di sei settimane, dovresti prendere in considerazione la ricerca di aiuto dal tuo medico, consulente, psicologo o psichiatra, al fine di ottenere aiuto attraverso il processo di lutto.

Una volta che le tue condizioni sono diventate stabili, allora è il momento di imparare come ottenere la migliore qualità di vita possibile. Potresti essere in grado di fare tutte le cose che ti sono piaciute in passato, ma in caso contrario puoi trovare nuovi modi per goderti la vita. Potresti anche trovare nuove intuizioni sulla vita e trovare nuove abilità su cui concentrarti. Alcune persone con malattie croniche continuano a scrivere libri, sviluppare nuove abilità e altro ancora. Una mentalità positiva può anche aiutare a ridurre al minimo i sintomi e le riacutizzazioni. Lo sviluppo di una mentalità positiva può essere una sfida per molte persone, tuttavia, raggiungere una qualità della vita più elevata, nonostante le tue condizioni croniche, può essere raggiunto seguendo alcune linee guida di base.

Linee guida di base per imparare a vivere con l'asma
• Autodidatta: questo è il processo di apprendimento di tutto ciò che è possibile sull'asma: imparare cos'è l'asma, come viene trattato, cosa provoca l'asma, ecc. Questo metodo è utile non solo per il paziente, ma anche per i caregiver i cui figli hanno asma. L'autoeducazione rende un paziente più sicuro e più capace di prendere decisioni informate sul trattamento e la gestione dell'asma.

• Cambiamenti nello stile di vita: potrebbe essere necessario per aiutarti a gestire meglio l'asma. Ulteriori informazioni sui trigger di asma ed evitarli il più possibile. Molti hanno anche bisogno di modificare la casa, la dieta, ecc. Per mantenere stabile l'asma e ridurre al minimo razzi e attacchi.

• Farmaci per l'asma: impara tutto ciò che puoi sui tuoi farmaci per l'asma, come gli effetti collaterali, insieme a come e quando prenderli. È inoltre necessario un uso coerente dei farmaci per l'asma per mantenere stabile l'asma.

• Sviluppare una rete di supporto: una rete di supporto (di familiari e amici) ti aiuta anche a sentirti più positivo, mentre aiuta a tenere lontani i sentimenti di solitudine e isolamento. Potresti chiedere al tuo medico se nella tua zona sono disponibili lezioni familiari e di assistenza, in quanto potrebbero aiutare a educare i tuoi cari sulla tua condizione e su come potrebbero essere in grado di aiutarti. Potresti anche prendere in considerazione l'adesione a un gruppo di supporto per l'asma online o nella tua zona.

L'asma può essere una diagnosi che cambia la vita, ma seguire questi passaggi di base ti aiuterà a far fronte e ad adattarti alla tua nuova vita con l'asma. L'asma non deve governare la tua vita; sviluppare una mentalità positiva è metà della battaglia; impara come controllare il tuo asma, piuttosto che lasciare che l'asma controlli la tua vita.

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