Mangia giusto per il tuo tipo - Recensione del libro

• Potrebbe 19, 2024

Prima di acquistare Eat Right For Your Type, ho letto alcune recensioni diverse scritte su di esso. Sulla base delle recensioni ho capito che il mio gruppo sanguigno O richiede molta carne rossa. Mentre preferirei stare lontano dalla carne rossa a base di grassi saturi, antibiotici e ormoni contenuti nel manzo commerciale, sono andato avanti e ho acquistato carne di hamburger biologica. Mangiando carne ogni giorno, ho notato una grande differenza nel mio reflusso acido - le riacutizzazioni sono state notevolmente ridotte al minimo! Ora non vedevo l'ora che arrivasse la mia copia di Eat Right For Your Type in modo da poter vedere cos'altro avrei dovuto o non avrei dovuto includere nella mia dieta.

Finalmente è arrivato. Quando ho aperto questa copertina rigida sorprendentemente spessa, ho scoperto che Eat Right For Your Type non era solo una guida sui cibi giusti per la tua salute generale e il tuo peso ideale, ma anche dove immagazzini lo stress, che tipo di esercizio è giusto per te, quali vitamine e integratori avrai bisogno e altro ancora. Naturalmente, sono andato bene per la sezione di tipo O. Non appena ho iniziato a leggerlo, i miei occhi si sono spalancati e mi sono ritrovato ad annuire in segno di riconoscimento. Avevo mangiato principalmente tutte le cose sbagliate. In precedenza avevo sentito che molte persone non tolleravano la famiglia dell'ombra notturna e avevo cercato di eliminarli dalla mia dieta. Era iniziato un altro passo verso un numero minore e meno intenso di riacutizzazioni, ed ecco, eccolo lì nel libro. Nessuna ombra notturna per O's.

Secondo il Dr. D’Adamo, il tipo O è il gruppo sanguigno più antico della terra perché risale agli umani originali. Poiché la dieta dei nostri primi antenati era ricca di carne, O tende ad avere un alto livello di acido nello stomaco. Poiché in precedenza avevo studiato l'acido dello stomaco e avevo scoperto che l'acido dello stomaco era eccezionalmente raro, ho sollevato un sopracciglio a questo. Ma poi ho dovuto abbinarlo al fatto che ricevo riacutizzazioni spesso se mi manca un pasto o ignoro la mia fame da merenda. Ho anche molte più probabilità di avere reflusso se mangio un pasto senza carne. Mi sono reso conto a questo punto che avevo preso PPI (inibitori della pompa protonica) per anni, cercando di ridurre il mio acido gastrico in modo da poter mangiare tutte le cose sbagliate! Poi ho pensato: "Non c'è da stupirsi che sia stato così difficile scendere da queste medicine! Ho condizionato il mio sistema per combattere contro la sua vera natura: mangiare piccole quantità, includere molta carne e pesce, i frutti e le verdure giuste e stare lontano dai condimenti. ” Sono stato felice di vedere molti piani di menu e deliziose ricette da provare.

Se sei di tipo O e hai problemi costanti con reflusso acido e altre condizioni gastrointestinali, ti consiglio vivamente di leggere Eat Right For Your Type. Ho appena graffiato la superficie qui di tutti i momenti "Ah-ah" che ho avuto e continuo ad avere mentre rileggo le sezioni e ne riprendo ancora di più. Potresti anche combattere contro la tua chimica senza nemmeno accorgertene e causandoti molta frustrazione e disagio. Tutto sommato, questo libro è un'altra lezione su come fidarsi della saggezza del proprio corpo e onorarla ascoltandola.



* Ti preghiamo di sapere che non sono un medico o un operatore sanitario. Non riesco a diagnosticare i tuoi problemi di stomaco né posso garantire una cura. Sono qui per condividere le mie conoscenze, quali applicazioni hanno funzionato per me e per offrire suggerimenti su dove si può andare fisicamente, emotivamente e spiritualmente per la guarigione e l'auto-potenziamento. Se scegli di esplorare la medicina alternativa, non interrompere indipendentemente l'assunzione dei farmaci prescritti. Consultare sempre il proprio medico attuale e il nuovo medico quando si cambia il programma medico.

Istruzioni Video: La dieta dei gruppi sanguigni: Gruppo A (Potrebbe 2024).