Storia di successo con pochi carboidrati - Coppia sposata

• Aprile 27, 2024

Il giorno del loro matrimonio pesava 400 chili. Ma eliminando zucchero e cibi ricchi di amido dalla sua dieta, ha perso 165 chili in un anno. Ecco la storia, nelle parole di sua moglie!

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Mio marito aveva lottato con il suo peso per gran parte della sua vita adulta. Quando ci siamo sposati nel 1999, ha pesato circa 400 sterline. Abbiamo sempre parlato di perdita di peso e abbiamo sempre provato cose diverse ma nulla ha funzionato.

Un giorno ha appena deciso che avrebbe tagliato i carboidrati e lo zucchero per 2 settimane e vedere cosa sarebbe successo. Ha avuto successo in quelle 2 settimane, quindi ha deciso di continuare, ma ha scelto di non essere così religioso sull'intero concetto di low carb. Ad oggi, ha perso circa 165 sterline.

È passato circa un anno da quando ha iniziato a fare carboidrati bassi. All'inizio, sarebbe stato molto severo riguardo alla dieta durante la settimana e avrebbe mangiato quello che voleva durante il fine settimana. È stato piuttosto scioccante per me vedere le quantità di cibo "normale" che avrebbe consumato nel fine settimana, per poi tornare subito al basso contenuto di carboidrati durante la settimana, e il peso gli è venuto subito. Non ha provato nessuno dei prodotti a basso contenuto di carboidrati fino a poco tempo fa quando ho iniziato la dieta. Ha appena mangiato un sacco di pollo, manzo, tonno, insalate, spinaci e broccoli ... e tonnellate di formaggio.

Per quanto mi riguarda, ho deciso di provare a basso contenuto di carboidrati. Ho perso 10 sterline nell'ultimo mese. Mi limito a 30-40 grammi di carboidrati al giorno e ho eliminato lo zucchero dalla mia dieta. Sono venuto a fare affidamento sui nuovi frullati a basso contenuto di carboidrati Slim Fast durante il giorno perché sono così impegnato. Sono abbastanza buoni ma solo se sono gelati.

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Una grande storia di successo!

Ci sono due cose che vorrei menzionare qui. In primo luogo, non consiglierei generalmente di mangiare cibi malsani ogni fine settimana. I cibi non sono salutari per il tuo corpo. Tuttavia, mi rendo conto che le persone che sono state addestrate dai loro genitori a mangiare in un certo modo per due decenni di fila possono impiegare del tempo per interrompere questa dipendenza. Se è quello che devi fare per fare progressi, prendilo per gradi.

Quindi, mentre il formaggio è buono, sarei cauto nel mangiare tonnellate di formaggio. Il formaggio dovrebbe essere consumato con moderazione, proprio come con qualsiasi altro alimento.

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