Mangia grande perda la recensione del libro del peso

• Potrebbe 2, 2024

Nessuno conosce la lotta della dieta e della perdita di peso meglio di Suzanne Somers. Attraverso la sperimentazione e le innumerevoli consultazioni con i medici, elabora un piano infallibile su come mangiare ottimo cibo e perdere ancora peso.

Somersizing, coniato dall'attrice Suzanne Somers, non è un nuovo concetto. È stata una pioniera nel settore della salute, del fitness e della bellezza da oltre vent'anni. I suoi instancabili sforzi per educare le donne, in particolare, sono ammirevoli.

Scritto nel 1996, Mangia alla grande, perdi peso è senza tempo. Suzanne ha iniziato la sua ricerca per saperne di più sulla combinazione di cibo dopo un viaggio in Francia. Mentre era lì, aveva mangiato delle ciliegie dopo cena e fu ammonita dal suo ospite a non mangiare frutta dopo aver cenato perché sconvolge il tratto digestivo. Abbastanza sicuro, ha avuto una terribile indigestione quella notte. Durante la digestione, il tuo corpo rilascia determinati enzimi per abbattere diversi tipi di alimenti. Quando viene sovvertito nell'abbattimento delle combinazioni opposte, il processo di digestione rallenta considerevolmente, causando un mal di pancia.

Da quella fatidica notte in Francia, Suzanne ha promesso di imparare tutto ciò che poteva sulla combinazione del cibo e su come mangiare correttamente. Voleva evitare la spiacevolezza di un tratto digestivo turbato, mantenere il suo peso sotto controllo e tutto senza sacrificare il sapore.

Il piano è un cambiamento nello stile di vita, non una dieta. Sottolinea che mangiare grassi è buono e saltare i pasti è male. Il piano è diviso in due fasi: il Livello 1 è la parte relativa alla perdita di peso e il Livello 2 è la parte relativa alla manutenzione.

Le regole sono abbastanza semplici, ma potrebbero richiedere una piccola pianificazione:

1. Eliminare il Cibi Funky
2. Mangia frutta da solo, a stomaco vuoto
3. Mangia proteine ​​e grassi con le verdure
4. Mangia carboidrati con verdure, ma senza grassi
5. Non combinare proteine ​​/ grassi con carboidrati
6. Attendere 3 ore tra i pasti se si passa da proteine ​​/ grassi a carboidrati
7. Non saltare mai un pasto

Suzanne parla anche di muovere il tuo corpo. Non è necessario iscriversi a una palestra. Fai cose divertenti e semplici come allungare, camminare e giocare a tag con i bambini. Impegnarsi in attività di vita vivente manterrà il tuo corpo sano, il tuo cervello attivo e il tuo cuore felice.

Quando ho iniziato a studiare il concetto di Somersizing nel 1995, il mio obiettivo era quello di perdere peso. È stato un programma abbastanza semplice da attuare e mettere su anche la mia famiglia. Non hanno mai saputo la differenza nei pasti che ho preparato. Non mi sentivo in alcun modo privato.

I risultati mi hanno sorpreso: ho smesso di ingrassare. Questa era la chiave. Anche se non ho perso peso, non avevo guadagnato Di Più peso. Data la direzione in cui stavo andando, questo è stato sicuramente positivo. La seconda cosa che accadde fu il reflusso acido che mi aveva tormentato, scomparendo.

Suzanne Somers 'Eat Great, Lose Weight mi ha aiutato a prendere la strada giusta per diventare sano e in forma. Non aderisco più rigorosamente al programma, ma quello che ho imparato, ricordo e prendo in considerazione quando preparo i pasti per la giornata. Una volta raggiunto il livello 2, puoi sperimentare quanti squilibri può gestire il tuo corpo. Ad esempio, il mio indicatore personale è la ricomparsa del reflusso acido. Quando ciò accade, so che devo tornare al Livello 1 fino a quando non ho riequilibrato il mio sistema. Potresti avere dei dubbi, ma non credo che tu possa sbagliare nell'apprendere un po 'sul corretto abbinamento del cibo.

Ai fini di questa recensione, ho acquistato una copia del libro utilizzando i miei fondi. Se anche tu desideri acquistare Suzanne Somers 'Eat Great, Lose Weight, fai clic sui link Amazon.com o Amazon.co.uk di seguito.

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Disclaimer: non sono un medico e gli articoli che scrivo hanno lo scopo di aumentare le tue conoscenze sull'argomento. È sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di cambiare la dieta.

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