Richiamo dei sogni

• Aprile 28, 2024

Tutti noi sogniamo. Alcuni di noi ricordano i nostri sogni, alcuni dimenticano, alcuni credono di non sognare mai. Possiamo registrare religiosamente le nostre avventure notturne, condividere occasionalmente sogni che rimangono con noi quando ci svegliamo o esploriamo attivamente i nostri sogni attraverso il lavoro personale sui sogni o il coinvolgimento in un gruppo di condivisione dei sogni.

Non c'è giusto o sbagliato nel ricordare, registrare e lavorare con i sogni. Ciò che è importante è ciò che i sogni significano per te e come interagisci con loro. Vuoi lavorare quotidianamente con i tuoi sogni? Vuoi catturare sogni che conosci hanno un significato per te, la tua vita, la tua comunità o culture diverse dalla tua? Vuoi aiutare i tuoi figli a gestire gli incubi che li impediscono di dormire?

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che possono aiutarti con il ricordo e la registrazione dei sogni - se ricordi già i tuoi sogni potresti avere tecniche che non sono menzionate qui. Gradirei il tuo feedback.

Arte da sogno. Ti svegli mai con immagini, paesaggi, persone o simboli che ti incuriosiscono o hanno un significato per te? Prova a disegnarli, a dipingerli, a disegnarli; le immagini saranno spesso più chiare se è possibile registrarle poco dopo il risveglio.

Diario dei sogni. Registra i sogni che ricordi regolarmente in una forma che fa appello a te. Preferisci disegnare, dipingere, registrare, condividere o parlare dei tuoi sogni? Vuoi utilizzare metodi di registrazione diversi in momenti diversi? Scopri le risorse online di journaling dei sogni. Valuta di investire in un diario con o senza righe per registrare i tuoi sogni. Data ciò che registri - è facile dimenticare quando si è verificato un sogno, ma i significati possono manifestare giorni, mesi o persino anni oltre la prima nota del diario. Ho trovato spesso utile assegnare un titolo ai miei sogni: trarre una parola / le parole chiave per catturare l'essenza del sogno aiuta a focalizzare l'apprendimento e lo sviluppo nel lavoro dei sogni.

Condivisione dei sogni. Parla con chi ti è vicino di condividere i sogni al risveglio. Il tuo partner è aperto all'esplorazione dei sogni? I bambini possono offrire sogni senza chiedere aiuto. Se sei interessato a esplorare i sogni regolarmente, potresti prendere in considerazione l'idea di unirti o creare un gruppo di sogni. Se crei un gruppo di sogni assicurati di avere linee guida chiare, ad esempio non interrompere qualcuno quando leggono o raccontano il loro sogno.

I sogni ci offrono ricchezze che non ci costano altro che tempo, attenzione e impegno - benvenuti nel viaggio dei tuoi sogni.

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