Muovi il tuo intero corpo nelle arti marziali?

• Potrebbe 18, 2024

Nelle arti marziali, una delle chiavi per diventare grandi è capire veramente come il corpo è tutto collegato. Quando stai dando un pugno, per esempio, non è solo la tua mano a dare il pugno. Non è nemmeno solo con il braccio coinvolto. Un pugno adeguato coinvolge tutto il tuo corpo.

Comprendere la meccanica del tuo corpo ti aiuta davvero a fornire le tue Arti Marziali ottimali. Dovresti essere in grado di abbattere anche le mosse più semplici, come un pugno, e identificare come ogni parte del tuo corpo aiuta a contribuire alla forza delle tue azioni.

Se non hai mai provato prima, provalo. Presta attenzione al tuo corpo e cerca di dare un pugno usando solo il pugno e il braccio. Sei in grado di fermare completamente il resto del tuo corpo? Senti il ​​tuo corpo sforzarsi contro di te mentre cerca di muoversi? Senti qualche potere dietro quel pugno?

Ora aggiungi il busto. Lascia che il busto si attorcigli mentre dai il pugno. Il pugno è più forte? Ti senti meno affaticato su gomiti e braccia e più potenza e portata con il tuo pugno? Senti i fianchi che cercano di entrare in azione?

Lascia andare i fianchi. Senti il ​​potere ancora più grande ora? Ora hai quasi coinvolto tutto il tuo corpo. Dovresti anche iniziare a sentire che non è più il tuo pugno a guidare, ma il tuo corpo che guida il pugno.

Un ultimo passo, coinvolgi la parte che ti lega alla terra, i tuoi piedi. Questo ultimo passo ti aiuta a attirare l'energia della terra stessa nel tuo pugno. Se studi le arti interne capiresti che l'energia viene dalla terra e viaggia attraverso il tuo corpo nel tuo pugno. Se impari a dirigere quell'energia, puoi inviarla attraverso il pugno e aumentare la tua potenza di dieci volte.

In ogni mossa che esegui nelle Arti Marziali, il tuo corpo dovrebbe operare come una singola entità, non un segmento isolato. Imparare a sviluppare quel movimento naturale che consente a tutto il tuo corpo di essere coinvolto è la chiave per diventare un maestro di arti marziali. Dal punto di vista di un osservatore e di un giudice, è molto ovvio vedere quando qualcuno ha questo concetto o se sta semplicemente spostando una parte del proprio corpo.

Istruzioni Video: CORPO a CORPO! (Una lezione in palestra) (Potrebbe 2024).