Distacco nel buddismo

• Potrebbe 17, 2024

"Quello che chiamo santo
anche qui conosce la fine della sofferenza,
ha stabilito il proprio peso ed è distaccato ".
- Il Dhammapada, "Il Santo"

Il distacco nel buddismo è un insegnamento spesso frainteso in Occidente, in parte a causa delle difficoltà nella traduzione dei testi buddisti. Nelle traduzioni dei primi scritti buddisti, la parola pali 'nekkhamma' viene spesso tradotta come distacco o rinuncia. Entrambe le parole sottolineano la rinuncia a voglie o desideri, che ha portato all'incomprensione che i buddisti sono tenuti ad astenersi dal piacere e a condurre una vita seria, gioiosa e contemplativa.

A volte viene usata la parola "non-attaccamento", ma ciò può anche portare a fraintendimenti, perché la parola attaccamento è spesso usato in psicologia per riferirsi a legami salutari tra individui, in particolare bambini piccoli e genitori o tutori. Quindi 'non attaccamento' può essere letto come una mancanza di attaccamento sano, con una connotazione negativa.

In effetti, gli insegnamenti buddisti sul distacco non sono centrati sulle nostre relazioni (familiari o meno) o sui piaceri, ma piuttosto sulla nostra relazione con i nostri pensieri ed emozioni. Non ci viene chiesto di rinunciare alle nostre emozioni e pensieri, ma invece di non essere governati esclusivamente da loro. Praticare il distacco implica trovare l'osservatore nella nostra mente - la parte della nostra consapevolezza che può ritirarsi e vedere che la frenesia mentale o le oscillazioni emotive che spesso sperimentiamo sono solo una parte della nostra consapevolezza, e quindi solo una parte di ciò che siamo. Sviluppando il distacco, possiamo iniziare a riconoscere la caducità di questo livello della nostra consapevolezza - che ciascuno dei nostri pensieri ed emozioni ha un inizio e una fine e che il nostro attaccamento a loro è la radice della nostra sofferenza.

Praticare il distacco implica la rinuncia effettiva in alcune scuole buddiste, ma la rinuncia è essa stessa uno strumento per realizzare il distacco interiore. Una storia famosa viene spesso raccontata per illustrare questo insegnamento, coinvolgendo due monaci che incontrano una giovane donna che ha bisogno di aiuto per attraversare un fiume. Il più giovane dei due monaci si rifiuta di portarla attraverso, citando i suoi voti monastici per rinunciare ai rapporti con le donne. Il monaco più anziano la porta tranquillamente attraverso, con grande sgomento dell'altro. Dopo aver continuato per un po 'lungo la loro strada, il primo monaco finalmente esplode, "Come hai potuto violare i tuoi voti in quel modo e portare quella donna attraverso?" a cui il monaco più anziano risponde con calma, "Non c'è problema. L'ho posata sul bordo del fiume, ma la stai ancora trasportando."

Comprendere il distacco va di pari passo con la comprensione della consapevolezza e della compassione. Mindfulness e meditazione sono gli strumenti che usiamo per sviluppare il distacco. Prestando attenzione a tutto ciò che sorge nella nostra consapevolezza, possiamo iniziare a scegliere le nostre reazioni, piuttosto che essere guidati da schemi psicologici inconsci. Mentre lo facciamo, diventiamo consapevoli del nostro ego in un modo nuovo, come un insieme di modelli che cerca di separarci dagli altri nel nostro pensiero. Una volta che iniziamo a vedere oltre questa tendenza a separarci, possiamo iniziare a sperimentare la vera unità con gli altri, che è la radice della compassione.

Compassione e distacco lavorano quindi di pari passo. La vera compassione sorge dentro di noi quando siamo in grado di staccarci dai nostri giudizi e risposte egoici verso gli altri e connetterci veramente. Lungi dal alienarci dagli altri o dal limitare la nostra capacità di gioia, il vero distacco ci collega quindi con gli altri a un livello più profondo. Siamo liberati dalle limitazioni basate sul nostro condizionamento psicologico e sui modelli mentali ed emotivi che ne derivano.

In questo modo, il distacco è uno strumento per aiutarci a riconoscere la verità della nostra mente e per realizzare la nostra connettività naturale con il resto del mondo e tutti gli individui della nostra vita.

Istruzioni Video: L'attaccamento e la sofferenza (Potrebbe 2024).