Costipazione e lassativi

• Potrebbe 6, 2024

La cultura occidentale prospera con le pillole. Dall'inizio dell'era della pubblicità televisiva, la comunità medica è entrata in contatto con i media che incantano gli spettatori con il sempre popolare mito della "pillola magica". Dal momento che c'è una parte in tutti noi che vuole credere nella salute magica, nella felicità e nella vitalità sessuale, gli inserzionisti sono più che lieti di presentare bottiglie di plastica di pillole, liquido rosa o bianco o pacchetti di fogli di cioccolato pieni di combinazioni magiche di laboratorio fabbricato sostanze chimiche che sicuramente ti lanceranno in qualsiasi direzione tu voglia andare. Se i rimedi "naturali" per la costipazione sono adatti a te, vengono offerti anche rimedi a base vegetale, con lo stesso risultato. Quando queste sostanze chimiche causano reazioni avverse nel corpo, i laboratori hanno prodotto più sostanze chimiche per farle scomparire magicamente. Ma quando è il momento di smettere di credere in sostanze chimiche magiche che vengono sollevate come un coniglio da un cappello e comprendere il corpo come un'entità intelligente e organica?

Segni di costipazione

Gonfiore addominale con un senso di pienezza

L'incapacità di muovere le viscere almeno una volta al giorno, lasciandoti con una sensazione rilassata di "pulizia"

Movimenti intestinali che: sono sottili e simili a dentifrici; sono scarse formazioni simili al marmo; ti lascia sentire "non finito"

Quello che il tuo colon sta cercando di dirti
Se lo spreco di cibo si sta accumulando nel tuo colon causando costipazione, l'intelligenza del tuo "secondo cervello" sta inviando un messaggio chiaro. Non stai ingerendo cibi e liquidi che contengono proprietà detergenti adeguate. Se stai rispondendo con sostanze chimiche che costringono il colon a ridurre la materia di scarto in diarrea, c'è un approccio più amichevole.

Come funzionano i lassativi

Stimolazione dei muscoli intestinali. Queste sostanze chimiche particolari rilassano e stimolano determinati muscoli e costringono il colon ad assorbire acqua ed elettroliti da altre aree del corpo. Ciò provoca imprevedibile diarrea, disidratazione e squilibrio elettrolitico. (La diarrea è un rimedio accettabile per la costipazione?)

Irritazione delle pareti intestinali. I lassativi "naturali" a base vegetale (contenenti aloe, olivello spinoso, rabarbaro e senna) letteralmente aggravano l'intestino per catturare l'acqua cruciale dai tessuti e dai vasi sanguigni circostanti. Questo di nuovo, provoca diarrea e disidratazione.

Fibra sfusa Questo è il minimo di tutti i mali, ma le polveri in bottiglia non possono eguagliare una dieta ricca di nutrienti e fibre naturali.

Cosa puoi fare per bilanciare il tuo sistema
Se sei costipato, non farti prendere dal panico. Se la costipazione si verifica senza altri sintomi fastidiosi, fai un respiro profondo. Molto probabilmente sei stitico a causa di una dieta povera, disidratazione, intestino nervoso, smettere di caffè o sigarette o una combinazione di questi fattori. Indipendentemente dalla causa, il rimedio finale è lo stesso:

Mangia una o due pere al giorno e molta altra frutta e verdura.

Passa dalla farina bianca e dai prodotti di riso ai prodotti integrali.

Prendi da due a tre dosi di probiotici al giorno.

Prendi due cucchiai di olio d'oliva crudo ogni giorno. A volte la fibra non è sufficiente ed è necessaria una certa lubrificazione. Puoi cospargerlo sul riso o sulle verdure.

Bevi tanta acqua. Due o tre quarti al giorno, o fibre alte possono portare a costipazione!

Esercizio. Non importa che tipo, sposta semplicemente il tuo corpo in qualsiasi modo ti trovi rilassante.

Se sei disperato, le prugne secche o il succo di prugna funzionano, ma troppo può causare diarrea. Ognuno è diverso, quindi inizia con piccole quantità.

Se la tua costipazione è il risultato di stress emotivo, consulta la mia recensione del libro sui quattro accordi

Tabella degli alimenti ricchi di fibre

Ricette ad alto contenuto di fibre


* Ti preghiamo di sapere che non sono un medico o un operatore sanitario. Non riesco a diagnosticare i tuoi problemi di stomaco né posso garantire una cura. Sono qui per condividere le mie conoscenze, quali applicazioni hanno funzionato per me e per offrire suggerimenti su dove si può andare fisicamente, emotivamente e spiritualmente per la guarigione e l'auto-potenziamento. Se scegli di esplorare la medicina alternativa, non interrompere indipendentemente l'assunzione dei farmaci prescritti. Consultare sempre il proprio medico attuale e il nuovo medico quando si cambia il programma medico.

Istruzioni Video: Stitichezza - cause, rimedi e falsi miti (Potrebbe 2024).

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