Impegno per il fitness: allenamento di danza del ventre SharQui

• Potrebbe 3, 2024

Tutti siamo conosciuti per la risoluzione di un nuovo anno. Molte risoluzioni riguardano cose come l'abbandono delle cattive abitudini, miglioramenti personali attraverso l'istruzione / scolarizzazione, un patto per fare più soldi o mettersi in forma. Il secondo è di solito quello che la maggior parte delle persone abbandona 2 settimane all'inizio dell'anno, sfortunatamente. Che ne dici di fare una risoluzione NON abbandonare le tue risoluzioni ?! Il fitness potrebbe essere facile da fare con l'allenamento di danza del ventre SharQui.


Creato da Oreet Jehassi, ballerino e istruttore di fitness a New York, SharQui è un'esperienza di allenamento unica che infonde fiducia nel "sé" anziché cercare di preoccuparsi di come gli altri ti vedono. Combinando le mosse di danza del ventre con una routine aerobica / cardio, questo allenamento è un allenamento.


Ho visto questo nastro diverse volte (prendendo appunti mentali e guardando le immagini) prima di saltare. Non puoi rivedere correttamente un video di allenamento una o due volte e darti una valutazione accurata, quindi 6 settimane dopo, mi sento pronto fare così.


L'impostazione del video avviene in quello che sembra un garage meccanico. Quando l'ho visto inizialmente durante la mia prima visione, sono rimasto un po 'deluso. Speravo di vedere un set più esotico. Ma tutto ciò viene ignorato quando si arriva effettivamente all'attività di allenamento. Il fatto è che si tratta dell'allenamento ... non del set.


Sono rimasto impressionato dal fatto che non solo Oreet nel video, ma 4 altri ballerini di varie dimensioni ed etnie. Oreet fa anche qualcosa che personalmente non avevo visto in altri video di fitness: quando ti dice di andare a destra, ti sta effettivamente dicendo di andare alla TUA destra, mentre lei e il suo equipaggio vanno alla loro sinistra. Questo ha reso facile seguire senza perdersi. Oreet usa anche il suo equipaggio di riserva per dimostrare vari livelli (base / lento o avanzato / veloce) per diversi esercizi. Ti parla anche attraverso gli esercizi, fornendo affermazioni positive e incoraggiamento. Risponde anche alle domande degli altri ballerini ... domande che molto probabilmente verrebbero poste in una vera classe. Questo è stato anche un vantaggio secondo me.


La musica nel video è ottimista, così come il livello di energia di Oreet. Durante l'allenamento ha diverse pause in cui istruisce tutti a fare una rapida "pausa in acqua". Anche questa interruzione dell'allenamento non ostacola l'efficacia dell'esercizio.


Oreet affronta il problema / riguarda le aree che molte donne hanno: braccia, fianchi, testa a testa e intestino. Dopo aver affrontato tutte queste aree individualmente, le riunisce tutte insieme con una mini routine in cui Oreet e i 4 ballerini contribuiscono ciascuno a spostarsi nella routine. Questa è stata la parte divertente per me e ti fa davvero battere il cuore.


E infine per divertimento, Oreet e la troupe fanno ognuno la propria parte in un ballo improvvisato, mentre ridono, sorridono e si divertono. Come per l'arte della danza del ventre, la celebrazione della femminilità, della femminilità e dell'amorevole "io" fanno parte di SharQui. Per informazioni sulle classi SharQui di Oreet (area di New York), consulta il suo sito Web.