Bellissima pelle dall'interno

• Potrebbe 2, 2024

Una pelle chiara e una grande carnagione sono qualcosa che tutti noi desideriamo, indipendentemente dall'età. Per gli amanti del trucco, il desiderio di una pelle perfetta con o senza trucco può essere un po 'più una sfida per alcuni. Fattori come le variazioni delle formule e degli ingredienti per il trucco contribuiscono a influenzare la pelle. La pelle di tutti non è la stessa e mentre un prodotto per il trucco potrebbe funzionare meravigliosamente su una persona, potrebbe non funzionare così bene per un'altra.

So di aver usato personalmente un prodotto per il trucco per diverse settimane o mesi senza alcun problema, quindi all'improvviso la mia pelle non lo ha mai fatto! Cose come lo stress, i cambiamenti climatici (principalmente le stagioni invernali ed estive), le fluttuazioni ormonali possono attribuire il caos ma c'è un altro fattore che può avere un ruolo - - cosa mangi o bevi!

Essere consapevoli non solo di ciò che si mette sulla pelle e dell'assunzione nel proprio corpo è una buona abitudine da prendere. Ecco alcuni prodotti alimentari da cercare per mantenere una carnagione sana:

Salmone o Tonno
I pesci grassi come il salmone e il tonno sono fantastici perché ricchi di acidi grassi e forniscono al corpo biotina, una vitamina B che è ottima per capelli, unghie e pelle. acidi grassi omega-3

mandorle
Caricato con vitamina E, questo dado liposolubile in realtà protegge la nostra pelle dallo stress ossidativo e dai danni UV. Buono per la pelle e un ottimo spuntino!

Uova
Ricco di proteine, le uova contengono aminoacidi, ferro e vitamina D, componenti importanti per favorire una crescita sana delle cellule della pelle.

Frutti di bosco
Fragole (le mie preferite!), Lamponi, mirtilli e persino mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti che sono antinfiammatori che aiutano il corpo a guarire se stesso e possono fare meraviglie per la pelle

Tè verde
Il tè verde non è solo gustoso, chi lo sapeva che fa davvero bene alla pelle? Un'altra grande fonte di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e ha proprietà anti-infiammatorie. Il tè verde è anche ottimo per migliorare l'elasticità della pelle e si dice che riduca l'attività ormonale.

Mentre questo breve elenco è lungi dall'essere completo di tutti i prodotti alimentari là fuori per mantenere l'aspetto della tua pelle migliore, spero che sia un inizio nella giusta direzione per te. LENTAMENTE LONTANO .... dall'interno verso l'esterno.

Istruzioni Video: Pelle Perfetta. Cibi consigliati e da Evitare per una Pelle giovane e sana. (Potrebbe 2024).