Quando ti senti frustrato, segui il flusso

• Potrebbe 18, 2024

Stai rendendo la tua vita impossibile? Quando colpisci un muro e le persone e i progetti non funzionano come pianificato, tendi ad applicare più forza. Frustrato, fai un passo avanti, spingendo ancora di più per il successo. Tuttavia, forzare un problema di solito non ottiene risultati. Lasciati catturare dalla frenesia di cercare di controllare, ti agiti come se fosse preso da una fossa pericolosamente sotto tiro. Ironia della sorte, tutto ciò che devi fare è nuotare facilmente lateralmente, a pochi metri di distanza per sicurezza e libertà. Quando le relazioni o il lavoro non vanno per il verso giusto, prova a fluire con l'attuale ...

Flusso significa creare equilibrio nel corpo, nella mente e nello spirito. Dobbiamo stabilizzarci. A volte dobbiamo lasciare che la corrente ci porti, per cedere a ciò che non possiamo controllare e riporre la nostra fiducia negli altri o nell'universo. Possiamo spezzare la nostra vita in momenti ed essere soddisfatti del momento. Se quel momento è frustrante, il momento successivo può essere migliore. A volte non dobbiamo fare nulla, ma aspettare e raccogliere le nostre energie. Dobbiamo rinunciare ai nostri piani preconcetti, fare una deviazione o spostarci intuitivamente.

Quando fluiamo, diventiamo un tutt'uno con quello che stiamo facendo e siamo aggraziati: come un'altalena da golf che emana dal golfista senza che la sua mente spezzasse l'altalena in una serie di movimenti prescritti. Quando non fluiamo come quando impariamo a ballare per la prima volta, potremmo sacrificare il ritmo e lo stile per la tecnica. Ci concentriamo così tanto sul farlo bene, che i nostri movimenti sono forzati e ci dimentichiamo di divertirci.

Molti di noi provano frustrazione nel tentativo di controllare i compagni di vita, i genitori anziani e i bambini, forse tutti allo stesso tempo. Anche se intendiamo bene, "Sappiamo cosa è buono per loro", dobbiamo rispettare la volontà e il flusso degli altri. Come l'amore, non possiamo costringere, ma invece, liberarlo come un uccello e sperare che ritorni a noi. Carl Jung disse giustamente: "La scarpa che ci sta così bene, pizzica il piede di un altro."

Invece di sentirti impoverito e frustrato, impara a fluire. Ecco alcuni suggerimenti:

• Se stai forzando un problema e non riesci, fai una pausa per un po '.
• Sedersi tranquillamente in un ambiente naturale e attingere al proprio sé amorevole e pacifico. Senti quanto è grande e infinito il tuo spirito. Assorbi il paesaggio, che si tratti di un oceano, un giardino o un'immagine. I pensieri intuitivi scorreranno liberamente e ti ispireranno. Verranno da te.
• Riproduci musica che ti ravviva e ti ispira. La musica fornisce lo stimolo necessario per indurre il flusso.
• Di 'no alle attività o alle persone che ti derubano del tuo tempo tranquillo.
• Circondati di persone positive per aumentare i tuoi livelli di energia. Assorbiamo energia dagli altri. Fai attenzione a che tipo di energia è.
• Sii paziente con i tuoi obiettivi. Affronta obiettivi piccoli e gestibili. Guarda cosa c'è di fronte a te e immergiti in esso e apprezza questo piccolo risultato. Rispetta una scadenza per la tua grande visione.
• Mentre le cose si svolgono, fluire con i cambiamenti e accettare diverse direzioni, critiche e deviazioni lungo la strada. Potresti trovare maggiore successo e felicità di quanto inizialmente previsto.

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Debbie Mandel, MA è l'autore di Accendi la tua luce interiore: forma fisica per corpo, mente e anima, specialista in riduzione dello stress, oratore motivazionale, personal trainer e docente di mente / corpo presso il Southampton College. È conduttrice del settimanale Turn On Your Inner Light Show su WHLI 1100AM a New York City, produce una newsletter settimanale sul benessere ed è stata pubblicata su radio / TV e supporti di stampa. Per saperne di più visita: www.turnonyourinnerlight.com

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