Quali sono le cause dell'alitosi e come prevenirla

• Potrebbe 5, 2024

Mentre la maggior parte delle persone ci scherza, l'alitosi può essere una situazione seria e difficile. Non solo le persone tendono a indietreggiare quando inizi a parlare, ma possono anche creare caos nelle tue relazioni commerciali e personali.

L'alitosi, nota anche come alitosi, può essere generata da una varietà di ragioni che includono qualsiasi cosa, dal tipo di cibo che mangi a una potenziale condizione medica non diagnosticata. L'alitosi deriva da due fattori principali; la salute del tuo tratto gastrointestinale e quanto bene mantieni la bocca pulita.

La prima cosa che devi determinare è se il tuo alito cattivo è una situazione una tantum, una situazione frequente o è cronica. Il fumo, lo stress e gli alimenti possono essere attribuiti a casi temporanei di alitosi mentre l'alitosi cronica o frequente può essere attribuita a carenza di vitamina, ascessi della bocca, malattie del fegato, ulcere o digestione inefficace. Esistono anche numerosi medicinali che causano l'alitosi come diuretici, antibiotici e tranquillanti.

Per trovare una cura devi trovare la causa. Gomma, collutorio e zecche svolgono un lavoro efficace, ma in genere solo a breve termine. Se sei afflitto da alitosi, dovrai masticare o usare il collutorio per tutto il giorno. L'unica soluzione permanente è individuare la radice del problema.

Prima di tutto, se hai l'alitosi cronica, potresti voler consultare il tuo medico. A volte, l'alitosi può essere una manifestazione di una condizione medica ancora da scoprire.

Nella maggior parte dei casi; tuttavia, l'alitosi è semplicemente dovuta alla scarsa igiene dentale. Quanto è pulita la tua bocca avrà una correlazione diretta con le condizioni del tuo respiro.

Se non stai spazzolando o usando il filo interdentale regolarmente o correttamente, la bocca diventa un pozzo nero di batteri. Il cibo rimane tra i denti e lo trova sotto le corone e attorno ai ponti per non parlare delle gengive e della lingua. I batteri hanno una giornata campale con tutti i depositi residui. Lavarsi i denti e la lingua dopo ogni pasto e prestare attenzione anche alle gengive aumentando con una piccola quantità di acqua ossigenata e acqua.

Dai un'occhiata alla tua dieta. Alcuni alimenti contengono o creano composti di zolfo che sono i migliori amici dell'alitosi. Un esempio è rappresentato dall'aglio e dalle cipolle.

I batteri amano lo zucchero. Alti livelli di batteri nutrono lo zucchero, il che porta solo alla creazione di ulteriori composti solforati. Quindi guarda quanto zucchero hai nella tua dieta e fai attenzione ai dolci zuccherati come zecche o caramelle. Una scelta migliore sarebbe quella di utilizzare una controparte senza zucchero.

Gli alimenti che contengono alti livelli di acido velocizzano la produzione di batteri. Il succo di arancia, pompelmo, pomodoro e ananas dovrebbe essere nella tua lista di controllo.

Ci sono alcuni approcci altamente efficaci e naturali per affrontare l'alitosi. Erbe come dragoncello, rosmarino, salvia e prezzemolo sono efficaci contro l'alitosi. Aggiungi più alimenti a base di fibre come carote o mele alla tua dieta quotidiana. Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a creare saliva che aiuta a mantenere la bocca idratata e risciacquata.

Prima di andare a letto, sciacquare con il succo di mezzo limone in otto once di acqua o usare bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio è anche efficace per spazzolare perché riduce la quantità di acido in bocca e, mentre ti lavi, non dimenticare la lingua.

Istruzioni Video: L'alito cattivo (Potrebbe 2024).