Il recupero di Webber prima del programma

• Potrebbe 1, 2024

Mark Webber si è rotto una gamba nel novembre 2008, durante la sua annuale sfida tasmaniana. L'australiano stava pedalando e si scontrò con un SUV, sostenendo una gamba destra rotta. Ha subito un intervento chirurgico e ha iniziato il periodo di recupero.

Negli ultimi due mesi ci ha fornito aggiornamenti sui suoi progressi, rimanendo fiducioso che tornerà in macchina il prima possibile. Fino ad ora, è stato abbastanza tranquillo sui dettagli della sua formazione, ma ora sta fornendo ulteriori dettagli.

Poiché la lesione è stata una rottura composta, Webber ha dovuto subire un intervento chirurgico e recuperare per un paio di settimane. Appena poté, tornò nel Regno Unito e iniziò ad allenarsi. Poiché non riusciva a mettere a dura prova la gamba, dovette adattare di conseguenza il suo regime di fitness. Un particolare cambiamento che ha fatto è stato quello di allenarsi con una maschera stile ossigeno che in realtà ha assottigliato l'aria. Più l'aria è sottile, più il corpo deve lavorare duro, simile a camminare su una montagna. Ovviamente, in condizioni controllate, questo significava che Webber poteva allenare il suo corpo senza fare pressione sulla gamba ferita.

Non appena la ferita è stata guarita, Webber potrebbe entrare in piscina, il che è un ottimo modo per mantenere in forma la forma aerobica, senza affaticare gli arti. Ora ha aggiunto un altro elemento al suo programma di allenamento: la terapia criogenica.

Le basi di questo è che Webber entra in una camera fredda a temperature variabili per periodi di tempo diversi. Mark ha chiarito che è passato da una stanza a temperatura normale, a una camera di -50 gradi C. Sarebbe rimasto lì per 30 secondi, per poi passare ad un altro per tre minuti, a -130 gradi.

Sembra assolutamente orribile, ma a quanto pare rinforza il sistema immunitario, mantiene il corpo in forma e fa anche bene alla cellulite.

Ovviamente, Webber non deve preoccuparsene, poiché il suo livello di fitness è chiaramente all'altezza. Grazie all'aggiunta di criogenia al suo programma, ora crede di essere in anticipo sui tempi quando si tratta di tornare in macchina. Webber tornerà in azione l'11 febbraio al test di Jerez e dice che è il momento in cui sapranno se il suo allenamento è stato ripagato. Fino ad allora, però, è sicuro che sarà più che guarito abbastanza per iniziare la stagione.

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