Lavati le mani

• Potrebbe 7, 2024

Prevenire raffreddori e influenza è tutte le tue mani. L'ottanta percento delle infezioni si diffonde attraverso il contatto con le mani. Ciò rende il lavaggio delle mani la migliore linea di difesa contro raffreddori e influenza. I germi si nascondono ovunque quindi preparatevi a insaponare e combattere.

Lavarsi le mani dopo ogni utilizzo del bagno

Tua madre sapeva di cosa stava parlando quando ti ha insegnato a lavarti le mani dopo aver usato il bagno. Al giorno d'oggi, i "super bug" possono avere origine quando gli operatori sanitari non riescono a lavarsi le mani dopo aver usato il bagno. Le donne ottengono voti più alti rispetto agli uomini per essersi lavate le mani nei bagni, ma è probabilmente una buona cosa da quando un recente studio ha rivelato che le femmine hanno più batteri nelle mani degli uomini.

Fermare i germi nelle loro tracce bagnando accuratamente le mani, aggiungendo un po 'di sapone e strofinando vigorosamente le mani per almeno 15 secondi. Canta "Happy Birthday" due volte, poi risciacqua e asciuga le mani. Questa è la guerra dei germi resa semplice.

Alcuni altri consigli per fermare i germi nei bagni pubblici:

• Utilizzare un coprisedile in carta se disponibile.

• Le borse da donna sono magneti germinali quando vengono posizionate sul pavimento del bagno. Appendi la borsa su un gancio quando possibile.

I germi non sono solo in bagno

Lavarsi le mani prima e dopo aver preparato il cibo; dopo aver maneggiato pannolini, immondizia o animali domestici; dopo aver visitato i malati; e prima di bendare un taglio o raschiare. Ecco alcuni degli altri luoghi più "germi" che potresti incontrare in una giornata tipo:

• Il lavello della tua cucina brulica di batteri, in particolare spugne e strumenti di lavaggio. Metti questi oggetti in un ciclo di lavastoviglie per uccidere il 99,9 percento dei batteri.

• I carrelli della spesa, in particolare le maniglie, sono punti caldi del germe poiché dozzine di persone li usano ogni giorno. Alcuni negozi ora hanno distributori con salviette disinfettanti vicino all'area del carrello. In caso contrario, prendi in considerazione l'idea di portare il tuo e di toglierlo dall'impugnatura del carrello. Assicurati di mettere la carne e i prodotti, comprese le banane, in sacchetti di plastica forniti prima di metterli nel carrello.

• I telefoni, inclusi i telefoni cellulari, possono essere ricoperti di germi dalle mani e dalla bocca. Puliscili una volta al giorno con un panno disinfettante.

• Le vasche da bagno e le docce sono perfetti allevamenti di germi perché hanno meno probabilità di seccarsi durante i mesi più freddi. Lavali con un detergente disinfettante una volta alla settimana e asciugali con un asciugamano dopo ogni utilizzo.

Per ulteriori informazioni, consultare Prevenzione del raffreddore e dell'influenza

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