Convalida per i sopravvissuti

• Potrebbe 3, 2024

La convalida è molto importante per i sopravvissuti a qualsiasi forma di abuso, anche agli abusi sui minori. Una volta che i sopravvissuti iniziano a parlare dell'abuso che hanno subito e delle molte emozioni difficili che possono provare, devono essere convalidati. Il sopravvissuto deve sapere che sono giustificati in ciò che provano. Un esempio di questo potrebbe essere quando il sopravvissuto inizia a condividere che provano rabbia o rabbia per ciò che hanno sopportato. La persona che sta ascoltando il sopravvissuto dovrebbe convalidare ciò che sta provando. Forse quella persona di fiducia potrebbe spiegare al sopravvissuto che ciò che ritengono sia legittimo e valido.

Se una persona è stata abusata da bambino e ha trovato una persona di fiducia in cui confidarsi, molto probabilmente si sentiranno abbastanza sicuri da aprirsi e parlare delle emozioni che li hanno turbati per anni. Il sopravvissuto desidera ardentemente sapere che ciò che stanno provando è giustificato da ciò che hanno sopportato. Devono avere una convalida per ciò che provano. La convalida è estremamente importante per il sopravvissuto. Alcuni sopravvissuti potrebbero sentirsi pazzi a causa di ciò che provano. Ho sentito così tanti sopravvissuti dire che si sentono pazzi per quello che provano. Io stesso mi sono sentito così, quando ho iniziato a condividere con qualcuno. È qui che entra in gioco la validazione.

Quando il sopravvissuto sente di essere giustificato in ciò che prova e che le sue emozioni sono valide, iniziano a guarire internamente. Col tempo, vedranno da soli che le loro emozioni sono valide. Alla fine diventeranno abbastanza forti da affrontare quelle emozioni difficili. A quel punto, le loro emozioni non le controllano più; invece, iniziano a controllare le emozioni, perché per la prima volta dopo tanto tempo, sentono di poter individuare le emozioni e parlarne. Con questa versione, possono iniziare a vedere di persona che non sono pazzi, ma che ciò che ritengono valido. Questo li aiuta anche a iniziare a fidarsi di se stessi e delle proprie emozioni.

Se ti sono state affidate le difficili emozioni di una persona sopravvissuta agli abusi sui minori, convalida ciò che provano. Incoraggiali a condividere le loro emozioni. Di 'loro che ciò che sentono è giustificato. Ascoltali mentre condividono e sii lì per convalidarli. Forse puoi dire loro che le emozioni sono normali, considerando ciò che hanno sopportato. Condividi con loro che hanno tutto il diritto di sentire come fanno. Essere lì per ascoltare e convalidare.

Infine, tieni presente che ti sei fidato di un altro per aiutarli a iniziare il loro processo di guarigione. È un onore per te, quando un sopravvissuto all'abuso di minori ha preso la difficile decisione di aprirti e ti chiede di aiutarlo a iniziare a confrontarsi con le proprie emozioni. Quando hanno fatto quel grande passo per confidarsi, è indispensabile convalidare ciò che provano. Basta essere lì per loro. Ascoltali. Offri loro la spalla su cui piangere. Lascia che parlino attraverso ciò che provano. Quindi incoraggiali. Convalida i loro sentimenti.

Istruzioni Video: "Noi, resistenti per amore della libertà, sopravvissuti al campo di concentramento" (Potrebbe 2024).