Utilizzando l'Enciclopedia degli esercizi

• Potrebbe 7, 2024

Una delle grandi categorie elencate su CoffeBreakBlog.com, il sito degli esercizi è l '"Enciclopedia degli esercizi". Questa categoria è una grande risorsa per chiunque cerchi nuovi esercizi o istruzioni su come eseguire correttamente gli esercizi che già usi.

Mantenere un'enciclopedia di istruzioni per l'esercizio fisico è un compito enorme. Ecco cosa è attualmente incluso per l'uso nei tuoi allenamenti.

• Gli addominali e il nucleo le pose sono una raccolta di alcuni dei miei esercizi addominali preferiti.
• Le istruzioni della settimana 2 per 6 settimane Tune Up è una raccolta di esercizi di allenamento della forza utilizzati per l'allenamento della settimana 2.
• Le istruzioni della settimana 3 per 6 settimane Tune Up è una raccolta di esercizi di allenamento di resistenza utilizzati nell'allenamento della settimana 3.

Ho una grande notizia. Nei prossimi mesi aggiungerò estratti di articoli all'enciclopedia che includono istruzioni facili da seguire. Saranno nel formato come parte degli allenamenti tratti da articoli specifici. Verrà fatto riferimento agli articoli originali in modo da poter leggere l'intero articolo, se lo si desidera. Potresti anche notare che alcuni degli esercizi sono duplicati. Ciò è dovuto al fatto che sono così efficaci che li ho usati in più di un articolo.

Presenterò articoli con raggruppamenti di esercizi per anatomia specifica del corpo, cioè parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo, ecc. Spero che controllerai spesso le enciclopedie per vedere quali nuove istruzioni di esercizio vengono aggiunte. C'è molta varietà nelle categorie di esercizi come esercizi di balletto, Pilates, yoga e molte mosse di forza e resistenza. Andando avanti lavorerò sulla combinazione dei diversi formati e fornirò un elenco completo di istruzioni per l'esercizio e, si spera, sarà anche in ordine alfabetico.

A volte è complicato seguire le istruzioni scritte. Non esitare a inviarmi un'e-mail se desideri ulteriori dettagli o pubblicare le tue domande nel forum del sito di esercizi. Se hai domande più che probabile, lo fanno anche gli altri. La discussione nel forum è un ottimo modo per me per monitorare esercizi specifici con cui hai problemi e modificare le istruzioni.

Spero che ti piaccia questo fantastico strumento. Sii in salute, sii felice!

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