La cartella di lavoro di Trigger Point Therapy - Una recensione del libro

• Potrebbe 3, 2024

I punti trigger sono piccoli nodi di contrazione muscolare all'interno di un muscolo che possono causare tensione e tirare inserimenti muscolari. Questa tensione e tensione crea dolore che si irradia lontano dalla fonte (il punto di innesco). Il nodo muscolare riduce anche la circolazione e il flusso di ossigeno nell'area di tensione e perpetua il punto di innesco. A volte, diventa difficile distinguere la fonte del dolore (il grilletto) dal sintomo (il dolore). Se il sintomo viene trattato piuttosto che la fonte, il dolore continua o si ripresenta. Questa può essere la causa di un trattamento o di un intervento chirurgico fallito che si concentra sul sito del dolore piuttosto che sulla causa del dolore.

Nel 1983, Travell e Simons pubblicarono il testo medico definitivo sulla terapia con trigger point: dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del trigger point. Il Dr. Janet Travell era il medico della Casa Bianca durante le amministrazioni Kennedy e Johnson. Il Dr. Simons era un chirurgo di volo dell'aeronautica che nel 1957 stabilì il record mondiale di altitudine per il volo in mongolfiera con equipaggio. Travell e Simons citano studi in cui fino al 93% dei sintomi del dolore riscontrati nelle cliniche del dolore sono causati da punti trigger. Nonostante questi numeri, i punti trigger sono poco compresi dalla comunità medica e spesso non vengono trattati.

Numerosi libri pubblicati di recente tentano di prendere le informazioni scientifiche e mediche dal lungo testo in 2 volumi di Travell e Simons e disporlo in un formato più leggibile.

Clair Davies ha scritto il libro di esercizi per la terapia del punto trigger nel 2004. Davies è stato un accordatore di pianoforte di successo che alla fine ha sviluppato dolore debilitante e una spalla congelata. Davies ha sviluppato un interesse per i punti trigger quando è stato in grado di auto-curare il suo dolore usando il massaggio del punto trigger. A causa del suo grande interesse per questa tecnica di trattamento, Davies cambiò carriera per diventare certificato nel massaggio terapeutico e nella carrozzeria. Attualmente è specializzato nel massaggio con trigger point per il trattamento del dolore.

Dopo diversi capitoli introduttivi che spiegano i punti trigger, ogni capitolo della cartella di lavoro di auto-aiuto di Davies si concentra su una particolare sezione del corpo. Il capitolo inizia con una mappa del corpo e un elenco di aree di dolore. Dopo aver determinato dove si trova il dolore, vengono elencati gli elenchi dei muscoli i cui punti di innesco si riferiscono comunemente all'interno di quel modello di dolore. Si raccomanda all'autore di valutare tutti i muscoli elencati per il miglior risultato terapeutico.

Numerosi capitoli di questa cartella di lavoro sono particolarmente rilevanti per gli utenti di computer. Il capitolo 4 affronta il dolore alla testa e al collo. Il capitolo 5 tratta del dolore alla spalla, alla parte superiore della schiena e alla parte superiore del braccio. Il capitolo 6 tratta del dolore al gomito, all'avambraccio e alla mano. Semplici disegni anatomici mostrano i muscoli, i loro punti trigger e il modello di dolore riferito. Anche le tecniche di massaggio e trattamento sono ben illustrate. Come bonus aggiuntivo, il capitolo 3 discute la tecnica di massaggio e i metodi di auto-trattamento che non esercitano ulteriore stress sulla mano e sul braccio.

Questa guida al punto di innesco di auto-aiuto di 300 pagine merita l'investimento. Alcune delle tecniche discusse richiederanno attrezzature aggiuntive come una palla da tennis o una canna da terapia per funzionare senza assistenza.
Marji Hajic è una terapista occupazionale e una terapista della mano certificata che esercita a Santa Barbara, in California. Per ulteriori informazioni su lesioni alle mani e agli arti superiori, prevenzione e recupero, visitare Risorse per la salute delle mani.