Gestione del tempo: prendi il controllo dei tuoi minuti

• Aprile 26, 2024

Il tempo è qualcosa che non sembra mai essere così abbondante come vorrebbe la maggior parte delle persone. Quasi universalmente le persone vorrebbero avere di più. Anche se non possiamo produrre minuti aggiuntivi, possiamo controllare come utilizziamo quelli che abbiamo. Per sfruttare al massimo il tuo tempo, segui questi semplici suggerimenti:

• Dare priorità.

Certo, hai un sacco di cose da fare, ma non tutto è della stessa importanza. Quali compiti sono fondamentali per il tuo benessere? Dovrebbero avere la massima priorità. Ti sentirai meglio quando toglierai le cose davvero importanti. Quando si cerca di decidere tra due compiti apparentemente altrettanto meritevoli, chiedersi quale restituirà il più grande botto per l'investimento nel tempo. Concentrati prima sul vincitore.


• Abbattere grandi compiti.

I grandi compiti possono essere travolgenti. Devono essere suddivisi in micro incrementi su cui è possibile agire facilmente. Volete rendere i passaggi incrementali abbastanza piccoli da poterli spostare senza dover elaborare eccessivamente la vostra azione. Pensa a come diresti a qualcun altro di farlo. Probabilmente saresti specifico e chiaro nelle tue indicazioni. Questo ti darà spunti su quali dovrebbero essere i vari passaggi.


• Pianifica tutto ciò che è importante.

C'è un motivo per cui i medici e altri professionisti fissano gli appuntamenti. Vogliono controllare come viene utilizzato il loro tempo. Fai lo stesso da solo. Pianifica qualsiasi attività che è importante per te. La verità è che cose che non vengono programmate raramente vengono eseguite.


• Fai jogging nella tua memoria.

Perché preoccuparsi di provare a ricordare tutto? È una perdita di tempo. Utilizzare elenchi e / o tecnologia di leva. Dai una pausa al tuo cervello, usa un qualche tipo di sistema tickler.


• Identifica i tempi di picco dell'energia.

Usa quel tempo per le cose che richiedono la tua piena attenzione o che richiedono capacità di pensiero critico. Nessuno può pianificare questo perfettamente, ma ogni volta che puoi adattare il tuo programma in modo che coincida con il tuo ritmo naturale, starai meglio.


• Scegli la massima efficienza.

Piggyback ogni volta che puoi. Piggybacking consiste nell'affrontare un compito gratuito con un altro. Ad esempio, quando pompi gas, pulisci la tua auto. Un altro esempio, ripulisci il frigorifero prima di mettere in valigia la spazzatura. Inoltre, preparati a momenti opportuni. Se sai che il medico ti farà aspettare, mostrati qualcosa da fare. Ti allontanerai sentendoti produttivo piuttosto che risentito.


• Rinuncia al bene in favore del grande.

Controllo della realtà: non puoi fare tutto. Questa è la dura, fredda verità. In realtà è qui che il pedale colpisce il metal, o no. Si tratta di decisioni. Cosa è importante per te? Davvero, davvero importante? Decidi di cosa si tratta, quindi decidi a cosa sei disposto a rinunciare per ottenerlo.

Abbiamo tutti le stesse ventiquattro ore. Puoi scegliere come usarli. Ma una volta che se ne sono andati, se ne sono andati. Puoi investire i tuoi minuti o trascorrere i tuoi minuti. Che cosa sarà?

******************

Risorsa consigliata
Ottieni il tuo Clear Clutter gratuito e impara come organizzare l'e-course. Ti guida attraverso il processo di eliminazione e organizzazione del disordine in sei semplici passaggi!

Istruzioni Video: Rabbia e aggressività: esercizio psicologico per renderle costruttive - Esercizio#08 (Aprile 2024).