È depressione o tristezza?

• Aprile 24, 2024

• Sei depresso e non lo sai?
• Potresti avere solo una brutta giornata, settimana o mese?
• È tristezza o depressione clinica?

Come lo sai?

Non è davvero facile distinguere tra i due. Speriamo che questo articolo fornisca un punto di riferimento che possa rendere più semplice farlo.
La tristezza è un'emozione naturale. Quando sei triste, puoi provare dolore, infelicità e, in alcuni casi, rabbia. È comune che le persone si sentano tristi. Lo abbiamo sentito tutti una volta o l'altra nelle nostre vite.
Ecco alcune situazioni che possono far sentire triste una persona:

*Divorzio
*Disoccupazione
*Malattia
*Rifiuto
*Delusione
* Finanze

La tristezza può certamente sembrare una depressione, ma di solito non lo è. La tristezza diventa depressione quando:

Dura a lungo. (Di solito per più di due settimane.)

Fa troppo male come se sentissi che non guarirai mai o che la vita non vale la pena di essere vissuta.

Non puoi goderti le cose della vita come una volta.

Molte volte, potresti non sapere di essere passato dalla tristezza alla depressione. Esiste certamente una certa somiglianza tra i fattori scatenanti di un episodio di tristezza e i fattori scatenanti emotivi di una depressione.

Le cause e / o i fattori scatenanti della depressione sono molte. Sono anche molto dibattuti. Molti esperti concordano sul fatto che tutti i fattori psicologici, biologici e ambientali possono contribuire allo sviluppo della depressione in un individuo. Non esiste una risposta chiara a questa domanda.

Ecco un elenco di alcune delle cause più comunemente "conosciute" della depressione. Si noti che questo elenco non è completo.

Genetica. Molti ricercatori ritengono che la depressione abbia una componente genetica simile ad altre malattie come il cancro e il diabete. Fondamentalmente se la depressione corre nella tua famiglia, è più probabile che tu abbia almeno un episodio depressivo nella tua vita. Naturalmente, poiché la depressione è spesso un argomento "tabù" nelle famiglie, può essere difficile per un individuo sapere con certezza se questo è il caso nella sua situazione.

Eventi / cambiamenti significativi nella vita. Ti sei trasferito di recente? Lavori cambiati? Hai perso un lavoro o ne hai iniziato uno nuovo? Forse hai avuto un figlio, ti sei sposato o divorziato. Forse hai perso una persona cara o hai subito altri traumi emotivi e / o fisici come uno stupro o un assalto. Tutte queste situazioni potrebbero scatenare un episodio depressivo in una persona.

Squilibri ormonali e / o chimici. Questa causa indica che potrebbe esserci qualcosa che non va nella tua chimica o biologia. Ad esempio, il tuo cervello potrebbe non produrre abbastanza serotonina, la sostanza chimica "benessere". Di conseguenza, ti sentiresti depresso. Molte donne, in particolare, sembrano essere inclini a soffrire di depressione o sintomi depressivi durante i loro cicli mestruali e durante la menopausa. Questo può essere un legame ormonale. Un altro potrebbe essere il modo in cui il corpo reagisce allo stress.

Altre malattie, prescrizioni per gestire quelle malattie. Molti disturbi come l'ipotiroidismo, la fibromialgia, la sindrome da affaticamento cronico e altri sembrano essere collegati alla depressione. Il cancro, le malattie cardiache e molti altri potrebbero causare tale stress nella propria vita da innescare anche tendenze depressive. Molti farmaci usati per trattare tali malattie potrebbero avere un legame.

In ogni caso, se sei preoccupato di essere depresso o se la tua situazione soddisfa uno dei criteri menzionati in questo articolo, allora è una buona idea consultare il tuo medico e / o un professionista della salute mentale.

La depressione è una condizione curabile.

Istruzioni Video: Che differenza c'è tra Tristezza e Depressione? (Aprile 2024).