Smetti di ascoltare i media e ascolta te stesso

• Potrebbe 20, 2024

Tutti abbiamo problemi a voler apparire meglio. Voglio dire con tutti gli spot pubblicitari che siamo bombardati dal dirci che i nostri denti non sono abbastanza bianchi, pesiamo molto, non siamo abbastanza sexy, come possiamo essere felici con noi stessi? Facile! Smetti di ascoltare gli altri e ascolta te stesso.

Nessuno è perfetto, questo è un dato di fatto. Tuttavia, scommetto che hai così tante aree della tua vita in cui sei davvero bravo. Quindi la prossima volta che ti senti giù perché un numero su una scala non corrisponde a quello che pensi dovrebbe essere, pensa invece a queste cose.

1) Stai migliorando qualcosa? Non deve essere un grande miglioramento, possono essere piccoli passi. Trova una cosa e picchiettati sulla schiena per quel movimento in avanti. Alcuni esempi potrebbero essere:

Mangiare più pasti a casa
Imparare una nuova parola questa settimana
Camminando 100 altri passi oggi
Ricordando di fare un elenco di gratitudine

2) Pensa a un momento in cui eri lì per qualcuno. Forse il tuo amico ha solo bisogno di qualcuno che li ascolti o hai preso un pasto da qualcuno che era malato. Ricordi quanto ti sei sentito bene? Non aveva niente a che fare con il tuo aspetto. Riflette quanto sei bravo come essere umano.

3) Hai affrontato un obiettivo importante nella vita? Qualcosa che altri hanno detto che non potevi fare? È stato spaventoso persino provare? Anche se non hai realizzato tutto ciò che volevi, sei comunque fantastico. Ci vuole coraggio e fede persino per tentare di seguire i tuoi sogni. Concediti credito per essere uscito e provare. Quindi, se ti senti male con il tuo corpo, fermati e trova una nuova sfida e concentrati invece su quello.

4) Connettiti con qualcosa di più grande di te. Potrebbe essere Dio, la natura o l'universo. Non importa, apprezza il tuo posto nel mondo. L'aspetto del tuo corpo non è la cosa più importante di te. Ringrazia di essere vivo. Rallegrati di qualunque salute tu abbia e sappi che siamo tutti connessi.

La prossima volta che pensi di dover cambiare per soddisfare alcuni standard sociali, fermati! Ricorda ciò che è veramente importante su chi sei. Pensa a tutto il bene che porti in questo mondo. Festeggia tutte le sfide che hai incontrato nella vita e che hai superato. Contatta altri che potrebbero aver bisogno di ascoltare semplicemente una parola gentile oggi e sapere che sei abbastanza, proprio come sei. Quindi, quando puoi vedere quanto sei incredibile, allora puoi cambiare, ma solo se è per te e nessun altro.

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