Sahasrara Chakra

• Potrebbe 2, 2024

Ognuno di chakra, o canali energetici nel corpo umano, governa un diverso aspetto della coscienza. Il Sahasrara, o chakra della corona, sovrintende a ciò che ci collega al divino; abbastanza appropriatamente, si libra proprio sopra la fontanella, o spazio aperto che consente alle ossa del cranio di unirsi durante la nascita. Man mano che un bambino cresce, quest'area diventa più piccola e alla fine si riempie; nella mitologia indiana, tuttavia, è considerato il luogo in cui l'anima lascia il corpo alla morte. Sahasrara Chakra è quindi il centro di energia che governa le connessioni; collegando i centri energetici del corpo e quelli dell'universo, ci permette di dissolvere l'illusione della separazione dal resto della creazione. Quando attingiamo dal potere di questo chakra, sperimentiamo la connessione: tra corpo e mente, tra fisico e spirituale e tra la nostra vita e il resto del mondo.

La parola "yoga" significa "unione", e questo chakra è l'incarnazione di tale principio. Opportunamente, è rappresentato da un fiore di loto con mille petali. Il suo colore è bianco e il suo suono è l'emanazione di "Om" - il suono elementale del cosmo.

quando Sahasrara è sbilanciato, sperimentiamo noi stessi vertigini emotive e spirituali. Ci troviamo sfocati e senza contatto con ciò che ci circonda. Spesso descritto come uno stato di vita completamente sopra il collo, questo può manifestarsi nell'incapacità di prendersi cura delle questioni quotidiane. Se equilibrato, è vero il contrario: viviamo connessi al mondo ma anche a noi stessi, comprendendo, accettando e coltivando il nostro posto nel mondo. Sembra incredibile, ma ovviamente difficile da raggiungere ogni giorno. Come possiamo rimanere radicati nel mondo mentre lo trascendiamo allo stesso tempo?

Abbastanza interessante, un modo per prendersi cura di Sahasrara è prendersi cura del chakra sotto. La meditazione e la preghiera sono importanti, ma lo stesso vale per i piatti. Ogni compito che eseguiamo in un giorno può essere svolto con l'atteggiamento di connessione e gratitudine, e spesso questa è la forma più elementare di spiritualità che produce cambiamenti duraturi nella nostra psiche. Anche il semplice rallentamento per diventare consapevoli di ciò che ci circonda è una pratica potente. Sul nostro modo di lavorare, seduti in macchina e cantando insieme alla radio, con il finestrino leggermente aperto e la brezza che colpisce il lato delle nostre braccia - possiamo prenderci un momento per essere grati per le sensazioni fisiche che compongono il momento presente delle nostre vite?

asana è ovviamente una pratica pratica di collegamento. Quando colleghiamo la respirazione e il movimento, forse usando ujjayi pranayama, stiamo concentrando la nostra mente e ci stiamo muovendo in uno stato contemplativo. In alcuni momenti della nostra vita, questo potrebbe davvero essere il modo migliore per meditare. Quando siamo disposti a rimanere seduti per un lungo periodo di tempo, accediamo a questa connessione in modo diverso. In ogni caso, tendiamo a Sahasrara quando ci permettiamo di contemplare l'illusione che una parte della vita sia separata dall'altra.

Alla fine di ogni pratica yoga, è bello dimostrare questa connessione mettendo le mani dentro Anjali Mudra, o posizione di preghiera, nel cuore. Prenditi un momento per ringraziare il tuo corpo per la sua disponibilità a muoversi o sedersi durante la meditazione; quindi sposta le mani verso l'alto Ajna Chakra per ringraziare la mente e lo spirito per essersi connessi con il corpo. Infine, il mudra passa a Sahasrara per celebrare il fatto che non siamo mai soli; dalle persone che praticano yoga con noi alle energie più lontane dell'universo, siamo legati al resto della creazione.

Istruzioni Video: CROWN CHAKRA AWAKENING MEDITATION MUSIC || Activate Kundalini Energy || Open Sahasrara (Potrebbe 2024).