Ricetta di patate dolci arrosto

• Potrebbe 17, 2024

Le patate dolci sono fantastiche. Sono abbastanza dolci che non è necessario aggiungere nulla a loro. Li preferisco senza burro o zucchero di canna. La cannella darà un calcio alle patate e un gusto gradevole. Inoltre, la cannella ha dimostrato di aiutare a livellare gli zuccheri nel sangue. Servili con pollo arrosto e insalata verde fresca. Accidenti, sto diventando affamato.

Patate dolci arrostite
(fa 6 porzioni)

2 1/2 libbre di patate dolci
2 cucchiaini di olio d'oliva
1 cucchiaino di cannella
spray da cucina refrigerato al burro

Preriscalda il forno a 220 ° C (425 ° F), segno di gas 7. Rivestire una teglia pesante
con un foglio di alluminio.

Sbucciare le patate e tagliarle a spicchi di dimensioni simili, circa 16 spicchi per
Patata. Mescolare con olio e cannella, quindi ricoprire con spray da cucina.

Disporre le patate in un unico strato sulla teglia preparata e
arrostire fino a doratura e tenero quando bucato con una forchetta, circa 30
minuti. Servire immediatamente

Per porzione:
132 calorie (11% di calorie dai grassi), 2 g di proteine, 2 g di grassi totali (0,2 g
grassi saturi), 28 g di carboidrati, 3 g di fibre alimentari, 0 colesterolo, 12
mg di sodio

Istruzioni Video: Patate dolci al forno (Potrebbe 2024).