Novembre è il mese del ringraziamento

• Potrebbe 2, 2024

"Quando vuoi quello che hai e sei grato per quello che hai, questa è la vera prosperità" - Ekhert Tolle.

In questi giorni, quando siamo tutti così impegnati e tesi al limite, so che è difficile dedicare del tempo a pensare a tutto ciò per cui siamo grati. Quindi assicurati che a novembre ti fermi ogni giorno a riflettere sulle cose belle della tua vita.

Niente è troppo piccolo per essere incluso nel tuo elenco di gratitudine. Sono grato per il tetto, i figli fiorenti, il cibo da mangiare, un matrimonio fruttuoso, un lavoro retribuito, la mia arte ecc. Sono anche grato per le piccole cose, come il fatto che mia figlia abbia un taglio di capelli facile da mantenere questo settimana. E pochi giorni fa mi sentivo sotto il tempo ed ero grato di avere avuto la lungimiranza di prendere un po 'di Theraflu prima Mi sono ammalato. Sono grato per i quaderni da 99 cent e le brevi righe nel negozio di alimentari. Sono grato per le ore in biblioteca di prima mattina che mi permettono di visitare quasi ogni giorno prima del lavoro.

Secondo la Legge di Attrazione, la gratitudine attira più cose per le quali siamo grati. Puoi esprimere la tua gratitudine in tanti modi. Puoi scrivere le cose di cui sei grato nel tuo diario. Anche quando noti qualcosa che ti piace, quando celebri qualcosa di positivo o quando ricordi un buon evento, queste sono tutte espressioni di gratitudine.

Naturalmente la madre di tutte le forme di gratitudine è di dare un sentito “grazie” a qualcun altro. E la persona non deve necessariamente conoscerti personalmente o essere viva. Sono in debito con il compianto scrittore Charles Bukowski che ha dato al mondo il romanzo Factotum. Penso a quel libro quasi tutti i giorni quando torno al lavoro. È un bel libro maledetto e sono così grato di averlo vissuto.

Essere grati fa bene alla salute fisica. Gli psicologi Robert A. Emmons e Michael E. McCullough hanno scoperto che le persone riconoscenti tendevano a esserlo
più attento, entusiasta e ottimista. Le persone riconoscenti hanno anche riportato un minor numero di disturbi fisici ed erano più disposti ad aiutare gli altri.

Una volta che ti sei esercitato a essere grato a novembre, rendilo una parte permanente della tua vita. Quando ho intervistato l'attrice e educatrice Leila Danette Smalls molti anni fa, come parole di separazione mi ha dato questo consiglio. Ha detto che "le persone tribali del mondo credono che ci siano tre cose che tutti dovrebbero fare per essere una brava persona ... Innanzitutto, tutti dovrebbero pregare ogni giorno. In secondo luogo, tutti dovrebbero dare gratitudine ogni giorno. E in terzo luogo, tutti dovrebbero eseguire un servizio per qualcuno o qualcosa ogni giorno ".

Istruzioni Video: My first Thanksgiving - November | EF exchange year USA '17 (Potrebbe 2024).