Gestire le allergie stagionali

• Potrebbe 21, 2024

Le allergie stagionali non devono ottenere il meglio da te. Inizia a combattere tenendo sotto controllo gli allergeni domestici e riducendo al minimo l'esposizione all'aperto, quando possibile.

Inizia osservando cosa potrebbe causare i sintomi di allergia. La maggior parte delle allergie sono causate da:
• Pollini da alberi (aprile-maggio), erbe ed erbe infestanti (da fine maggio a metà luglio) e ambrosia (da fine agosto al primo gelo).
• Stampi che possono essere raccolti su tende da doccia, modanature di finestre e altri luoghi umidi della casa.
• Peli di animali.
• Polvere (composta da allergeni inclusi acari della polvere).
• Una combinazione di due o più di questi.

Vivere in una bolla per evitare l'esposizione ai pollini non è pratico. Invece, prova alcuni cambiamenti nel modo in cui fai le cose. Se possibile, pianificare le attività all'aperto a metà giornata perché i conteggi dei pollini sono generalmente più alti al mattino presto. Le giornate ventose possono peggiorare le allergie. L'approccio migliore è limitare il tempo all'aperto in quei giorni. Usa il tuo condizionatore domestico e mantieni le finestre e le porte chiuse quando il numero di pollini è alto. Cambia i filtri del condizionatore d'aria una volta al mese.

Fai una doccia o un bagno prima di coricarti per lavare polline e altri allergeni che si sono accumulati su capelli e pelle. Chiedere aiuto a un membro della famiglia che non soffre di allergie per fare il lavoro di falciatura del prato, diserbo e giardinaggio. Tieni gli animali domestici all'aperto perché i loro cappotti trasportano polline. Può sembrare strano ma indossare una maschera di polline di carta è sempre un'opzione quando si svolgono attività o lavori all'aperto.

Se le muffe irritano le allergie, affronta la fonte pulendo frequentemente le aree della casa dove si accumulano muffa e muffa. Usa una soluzione di acqua e candeggina per pulire tende da doccia, pareti umide, dietro il gabinetto o sotto il lavandino e altre aree in cui cresce la muffa. Stare lontano da luoghi umidi e polverosi, come attici, scantinati e ripostigli. Rimuovi o mantieni le piante d'appartamento al minimo poiché il terriccio può essere muffe di razza. Altre fonti di crescita di muffe possono essere frigoriferi e pile di legna da ardere.


Alcuni cambiamenti nelle abitudini di pulizia della casa possono aiutare con allergie alla polvere e agli acari della polvere. Tende, cuscini di piume, mobili imbottiti, giocattoli imbottiti e trapunte non lavabili sono magneti a polvere. La migliore scommessa è rimuoverli. Altri suggerimenti includono: lavarsi i pavimenti spesso; sostituzione di moquette con pavimenti in legno o linoleum; lavare la biancheria da letto frequentemente in acqua calda; e aspirapolvere regolare.

L'esposizione al peli di animali può essere ridotta tenendo gli animali domestici all'esterno o facendo il bagno spesso agli amici degli animali. L'aspirazione spesso può aiutare con il problema se gli animali domestici sono in casa. Altre cose da evitare che suscitare allergie sono il fumo di tabacco, i fumi, il fumo, l'inquinamento dell'aria e gli aerosol.

Istruzioni Video: Allergie, come si combattono con le terapie desensibilizzanti (Potrebbe 2024).