L'ultima tendenza medica è tornata al futuro

• Potrebbe 3, 2024

Le tendenze mediche riguardanti la diagnosi, il trattamento e la prevenzione si trasformano costantemente, spesso invertendo, poiché la scienza medica impara di più sulla vita sana attraverso studi controllati. Ciò che questo significa per il paziente è che devi sentire il tuo corpo e non scavalcarlo con la mente, capire quando sei sbilanciato, il tuo punto di svolta e riconoscere che le pillole e le procedure sono un grande affare. Devi associare la tua guarigione e il tuo benessere. In altre parole, ciò che è vecchio è nuovo di nuovo.

Le ultime tendenze mediche:

• Gli antiossidanti erano salutati come la cura di tutti, il grande missile contro i radicali liberi la causa principale di varie malattie, in particolare il cancro. L'ultima ricerca, ad esempio, la scuola di sanità pubblica di Harvard sottolinea che gli antiossidanti possono effettivamente alimentare la crescita del tumore e causare un cancro aggressivo per superare il tuo corpo. Allo stesso tempo, numerose prove suggeriscono che il consumo di frutta intera, verdura e cereali integrali ricchi di antiossidanti fornisce protezione contro molte malattie che di solito accompagnano l'invecchiamento.
  
• Le multi-vitamine utilizzate per promettere la longevità. Studi recenti come lo Studio sulla salute delle donne dell'Iowa dell'Università del Minnesota mostrano che potrebbero persino accorciare la tua vita mentre i produttori svuotano il tuo portafoglio. Esercita, mangia bene e ama ciò che hai mentre impari a essere felice con meno e vivrai una vita più vitale e gioiosa.
  
• Gli integratori di calcio sono stati considerati la via diretta per la salute delle ossa. Tuttavia, attualmente i medici avvertono riguardo l'assunzione di un integratore di calcio in quanto potrebbe portare alla calcificazione delle arterie! Quindi la vitamina D è diventata la pillola miracolosa da assumere per rafforzare la salute delle ossa e il sistema immunitario e ti è stato chiesto di assumerla con il calcio. Bene, il modo migliore per ottenere la vitamina D è dal sole sulla pelle esposta (circa 20 minuti). Quindi per fortificare le ossa sollevare pesi per rafforzare la struttura scheletrica e costruire la massa ossea. Mangia cibi ricchi di calcio e vitamina D.
  
• Rilassanti muscolari e oppioidi sono stati considerati utili per il mal di schiena. Le nuove linee guida sostengono che sono inutili secondo l'autore dello studio, il dott. Benjamin W. Friedman del Montefiore Medical Center presso l'Albert Einstein College of Medicine nel Bronx, New York. E riguardo alla chirurgia lombare per la lombalgia - dimenticala secondo i chirurghi ortopedici pubblicati nelle loro riviste. Torna in movimento, rinuncia a quello stile di vita sedentario alzandoti e camminando; quindi rafforzare il core per proteggere la schiena e assicurarsi di allungare regolarmente.
  
• Finora, per quanto riguarda la malattia di Alzheimer, la migliore possibilità che tu debba scongiurare o rimandare è attraverso la vecchia combinazione di esercizio fisico e un'alimentazione sana che attualmente favorisce una dieta mediterranea. Costruisci nuovi neuroni nel cervello e migliora le connessioni sinaptiche con l'esercizio.
  
• I supercibi sono finiti. Troppe cose buone come il cavolo nero potrebbero farti star male. Ecco la connessione cavolo-tiroide dal sito di informazione sui micronutrienti della Oregon State University: è stato riscontrato che un elevato consumo di cavolo provoca ipotiroidismo (ormone tiroideo insufficiente). Inoltre, comprendi che le regole di varietà relative al cibo, essendo ossessionate da un paio di alimenti, potrebbero significare l'esposizione a più pesticidi artificiali e tossine naturali nel suolo. Pensa al riso e alla sua associazione naturale con l'arsenico nel suolo.
  
• Nota: le linee guida per le mammografie sono cambiate - 45 anni sono la nuova base e i test del PSA non fanno parte di un normale fisico - per evitare un trattamento eccessivo aggressivo, costoso e inutile! Anche i fisici annuali sono cambiati per molti, a giorni alterni. Il nuovo tema è di mantenerlo semplice ed essenziale. Non è scienza missilistica, ma l'arte della medicina.

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