Come rimanere in pista questo nuovo anno

• Potrebbe 2, 2024

"Vorrei avere la tua forza di volontà", le persone spesso mi dicono quando mi vedono in palestra o leggono i miei scritti. "Allora, qual'è il problema?" Elencano una moltitudine di scuse per il motivo per cui non riescono a rimanere in pista. "Sono pigro", "procrastino", "ho un ADHD adulto", "sono troppo occupato." Vorrei essere inventivo. Tutte queste risposte mi hanno fatto pensare. Qual è la forza comunque? Apparentemente, è la vasta terra desolata tra lo farò e non lo farò.

C'è una grande verità nella frase lo spirito è disposto, ma la carne è debole. Le persone associano sempre la forza con la mente, la mente potente. Questo è il problema proprio qui perché la forza di volontà è guidata da tutti e due la mente e il corpo. Quando il corpo è stressato, viene minato il pensiero positivo e proattivo. Ti senti stanco, affamato, teso o dolorante. Come puoi avere la forza di volontà in questo momento? Tuttavia, scoprirai che quando mangi cibo nutriente e riposi un po ', la tua percezione cambia e sei disposto e in grado di intraprendere un'azione sostenibile verso il tuo obiettivo.

Mentre un corpo sano sosterrà una mente sana, un primo passo importante, devi rafforzare il tuo spirito per sigillare l'affare. Il prossimo passo è creare la risonanza. Qualunque cosa tu desideri ottenere, che si tratti di perdita di peso, smettere di fumare, esercitare, perseguire un livello più alto o uscire di nuovo, devi riflettere se ciò che desideri è in armonia con il tuo io interiore.

Vuoi davvero raggiungere questo obiettivo? O è questo un obiettivo che tu:

• Credi che "dovresti" perseguire
• Sentiti sotto pressione per raggiungere lo status

Quando sei in armonia con te stesso, sarai desideroso di completare qualsiasi obiettivo che desideri veramente perché è il desiderio del tuo cuore. D'altra parte, ti mancherà la forza perché inconsciamente non vuoi davvero cambiare lo status quo. Potresti ricevere qualche ricompensa da una cattiva abitudine. Ad esempio, alcuni di noi si compatiscono e si divertono a giocare la carta simpatia. "Povero me, non posso incontrare nessun bravo uomo; sono tutti presi. Dovrò solo riempire il mio cuore vuoto con questo gelato ricco e cremoso ".

In definitiva, dove esiste una volontà (reale), esiste una via (flessibile) che non viene rinviata. Metti solo un piede di fronte all'altro verso obiettivi ragionevoli. “Wow, ho perso un chilo in due settimane facendo una passeggiata di quindici minuti ogni giorno. Posso farlo. "Non mi sono seduto a casa da solo questo fine settimana. Sono andato in un bar e ho visto le persone andare e venire come fanno in Europa. Un uomo interessante seduto a un tavolo vicino ha iniziato a parlare con me - avevamo così tanto in comune. Ci incontreremo al bar domenica prossima pomeriggio. ”

Se lo farai o no, non dipende dal togliere i petali da una margherita e vedere se l'ultimo petalo rimasto corrisponde alla versione positiva o negativa delle tue intenzioni. Possiedi il potere di rispondere alla domanda senza tempo di Amleto: essere o non essere? Per la maggior parte del gioco Amleto vacillò e non poté impegnarsi. Di conseguenza, ha reagito in modo eccessivo, è esploso e ha perso l'amore della sua vita. Non vuoi finire come Amleto! Scegli una storia diversa.

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Istruzioni Video: CAPO PLAZA - Giovane Fuoriclasse (prod. AVA) (Potrebbe 2024).