Il cibo come dipendenza

• Potrebbe 19, 2024

È noto che se una persona ha una dipendenza, probabilmente ce n'è un'altra in agguato da qualche parte. Le altre dipendenze potrebbero non essere così gravi come quella primaria, ma è comunque una dipendenza. L'esempio più popolare è bere e fumare. Entrambi sono in pericolo di vita ma la società li vede come diversi. In realtà, la mia storia personale preferita è che quando dico a qualcuno che non bevo, mi guardano con una domanda nei loro occhi e dicono "perché no?" Eppure quando dico a qualcuno che ho smesso di fumare, si congratulano con me! Chi può capire?

C'è una dipendenza con cui sto diventando più familiare e che è il cibo. Capisco le questioni alimentari. Per alcuni in recupero da alcol e / o droghe, il cibo non era un problema fino al recupero. Ora, anche nel recupero, il cibo non è solo molto importante, è una dipendenza. Se la tua unica dipendenza è il cibo e sei in un programma come Overeaters Anonymous, allora stai trattando i tuoi problemi alimentari come la tua dipendenza primaria. Non credo che quelli dell'OA si rivolgano all'alcool o alle droghe in fase di recupero, ma ciò non significa anche che non ci sia un'altra dipendenza.

Di recente, ho incontrato diverse donne che hanno deciso di partecipare alle riunioni dell'OA perché ora comprendono la dipendenza e il recupero in 12 fasi e credono di trovarsi su un terreno pericoloso. Queste non sono donne che sono estremamente in sovrappeso, ma si rendono conto che stanno mangiando in modo malsano e non sto necessariamente parlando di nutrizione. Stanno usando il cibo come hanno usato alcool o droghe. Ciò si traduce in quando sono felici, quando sono tristi, quando sono soli, quando sono con gli altri; in altre parole, senza sosta!

Una delle mie giovanissime amiche in ripresa è incinta del suo primo figlio. Prima di rimanere incinta, sentiva di avere un problema con il cibo. Lo stava persino nascondendo nella sua camera da letto di notte. Ora che non è più tutto su di lei (che le dico costantemente), dovrebbe mangiare e mangiare bene. Ma non deve mangiare 24 ore al giorno perché non ha fame 24 ore al giorno. Non fraintendetemi. La sua alimentazione è fondamentale, ma sto parlando delle vere ragioni per cui mangia costantemente. È lei che ha affrontato l'argomento perché sapeva nel profondo di sentirsi a disagio con le sue abitudini alimentari. Ha partecipato alle riunioni di OA perché sa che se AA potesse renderla sobria, allora OA, seguendo gli stessi 12 passaggi, potrebbe aiutarla a mangiare. È un dato di fatto, aveva pianificato mesi fa di fare un passo quattro e cinque in base alle sue abitudini alimentari e ora ha uno sponsor OA per aiutarla.

Quando parlo di cibo non parlo solo di eccesso di cibo. Sto parlando di non mangiare abbastanza. Questo non è necessariamente nella categoria anoressica e non sto nemmeno parlando della bulimia. Queste sono malattie a sé stanti e dovrebbero essere trattate da professionisti. Sto parlando di essere piuttosto ossessionato dal peso al punto in cui il cibo non è piacevole. Questa è la persona che si pesa ogni mattina, conta le calorie che non deve contare, si esercita regolarmente ed è in ottima forma. Ma non è abbastanza buono. Da quando ho scoperto i miei difetti a tutti voi in passato, non posso smettere ora. Il tipo di persona che sto descrivendo qui sono io. So che ce ne sono molti come me, ma sto cercando di non renderlo troppo personale.

Essere ossessionati dal cibo (di solito mangiare troppo) o essere ossessionati dal peso (mangiando) sono entrambi problematici. I problemi psicologici ed emotivi fanno parte di entrambi. Questi sono sempre i motivi per cui mangiamo o non mangiamo. Riguarda l'immagine di sé e l'autostima e, nel caso della persona ossessionata dal peso, è che deve essere perfetta o almeno migliore della media. La linea di fondo è che il primo passo, ammettendo che siamo impotenti sul cibo, funziona per entrambi i gruppi ma in modo diverso. Potrei essere dipendente da NON mangiare così come la persona che è dipendente da mangiare. Potrei fare una scusa per non mangiare e qualcun altro potrebbe fare una scusa per mangiare. Potremmo sembrare diversi all'esterno ma i nostri interni sono praticamente uguali.

Ho ricevuto un bel libretto da Carl "Tuchy" Palmieri intitolato "The Food Contrarian". Si tratta di "Citazioni per persone che si stanno riprendendo o affrontando problemi alimentari". È un libro divertente con citazioni, poesie e detti con un focus sui 12 Passaggi, le Promesse, le Tradizioni e, naturalmente, il nostro Potere Superiore. Il signor Palmieri scrive nella sua introduzione che ci invita a leggere "nello spirito di ciò che funziona e lasciare il resto". È possibile ottenere ulteriori informazioni sul libro su www.booksurge.com. Penso che lo troverai divertente e stimolante.

Se sei già in OA e stai lavorando ai passaggi, spero che tu stia trovando o abbia scoperto che la strada per il recupero non è facile ma con l'aiuto del programma, dello sponsor e di Potere superiore, non c'è nulla che non puoi fare. Per le persone come me in un diverso programma di recupero ... beh, devo tornare al tavolo da disegno e rielaborare alcuni dei miei passi in modo da poter cancellare "cibo" dal mio elenco di dipendenze. L'ho fatto con l'alcol e l'ho fatto con la nicotina e per tutti noi è un progresso non una perfezione!

Namaste’. Possa tu percorrere il tuo viaggio in pace e armonia.

Istruzioni Video: Dipendenza dal cibo: la strategia infallibile per uscirne (Potrebbe 2024).