Trova la pace nelle vacanze senza figli

• Potrebbe 7, 2024

La stagione delle vacanze è qui ed è spesso un momento particolarmente impegnativo per le persone senza figli e senza figli di tutte le età. Quest'anno è più difficile della maggior parte da quando ho perso mio padre questa primavera, ed è stato il mio ultimo legame vivente con la generazione passata. Negli anni scorsi ho evitato l'entusiasmo per le vacanze immergendomi in attività e feste con amici e colleghi. Quest'anno, penso che dovrò solo prepararmi e affrontare i miei sentimenti.

Ho preso alcuni tentativi iniziali di riconoscere i miei sentimenti di perdita e, con mia sorpresa, mi sento meglio. Molto meglio. Mi rendo conto che evitare la tristezza delle vacanze attraverso la frenetica attività felice si sta aggiungendo al mio senso di sfinimento e delusione. Ho deciso di fare qualche ricerca per vedere se personalità eminenti potessero confermare la mia percezione più equilibrata delle festività natalizie.

La romanziera dell'era vittoriana Kate L. Bosher è citata spesso online e i suoi sentimenti per il Natale sembrano essere attenuati se non addirittura cupi. Ma suonano veri, inclusa questa citazione frequentemente ripetuta:

"Non è divertente che a Natale qualcosa in te diventi così solo - non so esattamente cosa, ma è qualcosa che non ti dispiace tanto non avere altre volte."

E l'autore Carol Nelson riassume in modo succinto le emozioni delle festività natalizie:

"Natale è un momento in cui hai nostalgia di casa, anche quando sei a casa."

Infine, Charles Dickens descrive poeticamente i sentimenti di nostalgia che spesso ci consumano durante le vacanze:

“Il tempo era con la maggior parte di noi, quando il giorno di Natale, circondando tutto il nostro mondo limitato come un anello magico, non ci lasciava nulla da perdere o da cercare; legato tutti i nostri divertimenti, affetti e speranze a casa; raggruppato tutto e tutti attorno al fuoco di Natale e fai completare la piccola immagine che brilla nei nostri brillanti occhi giovani ”.

Un senso di perdita, nostalgia e desiderio di una versione idealizzata della casa che non è mai stata - che riassume i sentimenti che ho cercato di evitare nelle precedenti festività natalizie. E come molte persone senza figli, sono più suscettibile alle critiche dei genitori durante le vacanze che rifiuto facilmente in altri periodi dell'anno - il suggerimento che mi manca qualcosa di essenziale nella vita perché non ho figli.

Quest'anno, trovo autorizzante rifiutare la pressione sociale di assumere una faccia felice e optare per un atteggiamento più realistico. Nel fare questo viaggio, ho sviluppato alcuni suggerimenti di sopravvivenza durante le vacanze per tutti coloro che soffrono di perdita e le osservazioni insensibili dei genitori che ritengono che le vacanze possano essere apprezzate solo attraverso gli occhi dei bambini:

• Un senso di perdita è inevitabile durante le festività natalizie. Invece di evitarlo, concedilo. Non sei solo. Renditi conto che anche le persone con bambini piangono la perdita della propria infanzia durante le vacanze. È impossibile rivivere i ricordi d'infanzia personali attraverso i bambini. Quindi, abbraccia i giorni in cui le vacanze "circondavano tutto il nostro mondo limitato come un anello magico".

Guarda le vecchie foto, ricorda con affetto i tuoi cari perduti, e sii grato se hai piacevoli ricordi delle vacanze. Non abbiate paura di piangere e accettare la tristezza dei giorni persi. Tutti condividono questi sentimenti. Va bene essere tristi durante le vacanze. Quella strana miscela di lutto e celebrazione in realtà rende le festività importanti come un momento di intensa emozione e consapevolezza di sé.

• Dopo aver intrapreso un viaggio sentimentale, cerca di ricordare realisticamente le vacanze dell'infanzia. Le perfette vacanze felici sono un mito. Quando ero molto piccolo, la visione di Natale di Dickens era vera. Crescendo, mi sono reso conto delle correnti di tensione e rabbia tra i parenti durante le riunioni delle vacanze. A volte, la mia più grande gioia era uscire di casa per una lunga passeggiata innevata con il mio cane. Essere soli durante le vacanze non è negativo o è un segno di approfondimento della depressione. In effetti, una passeggiata o una guida pacifica è rigenerante e spesso il miglior antidoto alla frenesia delle vacanze.

• Sviluppa alcuni rituali che puoi praticare oggi per onorare il passato. Quando ero un bambino, la ricerca di uno speciale ornamento per l'albero di Natale, quello che rappresentava al meglio l'anno passato, era il momento clou della stagione. Negli ultimi due anni ho scoperto che realizzare ornamenti per amici, familiari e per beneficiare il nostro ricovero per animali locale è un'attività confortante radicata nei rituali delle vacanze che ho condiviso con mia madre.

E faccio sempre una lunga passeggiata nei boschi con i miei cani nei giorni di Natale e del Ringraziamento. Invece di una fuga disperata alla fine di una vacanza tesa, le mie passeggiate sono ora la caratteristica del giorno. Mi sento fortunato ad essere libero dall'immersione frenetica nei preparativi per le vacanze e dalla pressione sociale per creare un giorno "perfetto" per gli altri. Sopravvivi al blitz mediatico della famiglia felice con i bambini quest'anno ricordando e riconnettendoti con il cuore e lo spirito pacifici di questa stagione speciale.

Istruzioni Video: "Abbandoniamo il cane per andare in vacanza": le reazioni dei bambini (Potrebbe 2024).