Alternative preferite al caffè naturale

• Aprile 28, 2024

Stai pensando di rinunciare al caffè o almeno di ridurlo? Se è così, il pensiero potrebbe darti un po 'di stress. Dopotutto, bere il caffè è stato probabilmente parte della tua routine per così tanto tempo, può essere difficile immaginare una vita senza di essa. Fortunatamente, ci sono alcuni sostituti del caffè che possono tranquillamente sostituire la normale abitudine al caffè. Ecco alcune alternative che puoi provare:

Tè verde

Il tè verde è un'ottima alternativa al caffè; contiene un po 'di caffeina ma rilascia meno scossa di una tazza di caffè. Il tè verde è anche ricco di antiossidanti, comprese le catechine. Il tè verde è altamente acido e ha un morso forte. Se non sei abituato a tè di qualsiasi tipo, inizia con una tazza e monitora lo stomaco prima di erogarne un'altra per evitare di soffrire di una risposta iperacida.

Tè alla liquirizia

Se la tua storia di astinenza dalla caffeina è approssimativa, prendi in considerazione il passaggio al tè alla liquirizia. Non solo aiuterà a supportare la funzione delle ghiandole surrenali, ma il tè alla liquirizia è leggermente dolce e può aiutarti a superare il desiderio di una bevanda zuccherata al caffè.

Caffè alla cicoria

Una delle cose migliori del bere caffè alla cicoria è che puoi mescolare questo prodotto con un caffè normale e svezzarti da un prodotto all'altro Controlla l'intestino per gonfiore e gas eccessivi poiché alcune persone possono reagire male alla cicoria. La radice di cicoria macinata può aggiungere batteri benefici all'intestino. Questo prodotto è una buona fonte di inulina, una fibra benefica. La cicoria è anche un'ottima aggiunta se vuoi preparare un sapore di caffè più intenso ma non vuoi la caffeina in più.

Tè ai funghi Reishi

Il tè ai funghi Reishi è un sostituto gustoso e lussureggiante del tuo caffè mattutino. Se la perdita di peso è un obiettivo, sappi che alcuni utenti riscontrano una riduzione dei livelli di cortisolo e una riduzione del grasso addominale. Altri utenti hanno riscontrato una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue a digiuno, sebbene siano in corso ulteriori ricerche.

Tè bianco

Molti bevitori non possono tollerare il tè nero o verde. Se stai davvero lottando per rompere con la caffeina ma non riesci a gestire l'acidità del tè nero e verde, che può causare disturbi di stomaco, il tè bianco è un'ottima alternativa. Il tè bianco contiene caffeina, ma dovrai studiare le etichette per trovare la miscela migliore. Questa bevanda è molto delicata e offre tutti gli antiossidanti del tè verde e nero senza il morso acido. Il tè bianco si fonde egregiamente con erbe, aroma di frutta o essenza floreale.

Se stai cercando di rinunciare al caffè, potresti avere alcuni effetti collaterali spiacevoli. Non solo, ma probabilmente finirai per perdere il rituale di berlo. Questi sostituti possono davvero aiutare!

Istruzioni Video: IL CAFFÈ TI FA MALE? 4 ALTERNATIVE al CAFFÈ che DANNO ENERGIA senza EFFETTI COLLATERALI (Aprile 2024).