Bere alcol durante l'allattamento

• Potrebbe 2, 2024

È sicuro bere alcolici durante l'allattamento? La risposta breve è generalmente: sì, entro certi limiti. Ci sono sicuramente alcune cose da capire sul modo in cui l'alcol viene elaborato nel corpo che può aiutare la minima quantità di alcol a raggiungere il bambino. Ma la domanda più grande che devono affrontare le madri che allattano non lo è può Io ma dovrebbero Faccio la scelta di bere.

Affrontiamo prima la scienza (vedere i collegamenti alla fine dell'articolo per informazioni più dettagliate):

• Non vi è dubbio che l'alcool si presenti nel latte materno. Tuttavia l'alcool nel latte materno non si limita a “sedersi lì” una volta depositato. L'alcol si metabolizza dal latte materno così come metabolizza da tutte le altre cellule del corpo. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la quantità di alcol trasferita nel latte materno da un bicchiere medio di vino o birra non danneggerà un bambino.

• La velocità con cui l'alcool lascia il latte materno dipende dalla forza dell'alcol e dal peso corporeo. Rimozione del latte materno non velocizzare questo processo (ad es. pompaggio e scarico). Bere acqua, caffè o mangiare cibi non accelera questo processo. Una volta che l'alcol è assorbito nel sistema, rimarrà in qualsiasi latte materno prodotto fino a quando non viene rimosso dal corpo nel suo insieme.

• I livelli di alcol sembrano raggiungere il picco nel corpo e nel latte materno tra 45 e 90 minuti. L'assorbimento avverrà più velocemente a stomaco vuoto e più lentamente se consumato con il cibo.

• "Pompaggio e dumping" non ha altro scopo se non quello di alleviare la pienezza per la madre. Se il bambino non ha bisogno di nutrirsi mentre l'alcol si sta metabolizzando e la madre non è a disagio, non c'è motivo di non lasciare il latte nel seno per l'alimentazione successiva del bambino, anche se era nel seno mentre la madre stava bevendo. Vedi il mio articolo correlato per maggiori dettagli sul pompaggio e il dumping.

• Si discute di come l'alcol influisca sulla produzione di latte materno. Studi recenti sembrano indicare che il consumo di alcol riduce la produzione di latte materno e può interferire con la delusione e che l'uso di alcol per aumentare la produzione è una vecchia storia di mogli. Tuttavia, aneddoticamente, conosco donne che giurano che la produzione di latte è aumentata notevolmente con il consumo di una birra scura come la Guinness.

• Gli studi indicano che il consumo di alcol delle madri influisce negativamente sui cicli di sonno dei bambini e sulla qualità del sonno.

Quindi ... la scienza sembra indicare che, entro limiti moderati, noi può bevanda. Quindi rimane la domanda se noi o no dovrebbero. I problemi con cui molte donne sembrano lottare circondano il desiderio di tornare alla "vita normale", anche se solo temporaneamente - rilassarsi con gli amici, o durante una bella cena, con un bicchiere di vino. Molte donne si astengono completamente durante la gravidanza e desiderano una pausa dal sentirsi come se i nostri corpi fossero “in prestito” o appartenessero al bambino. Nessuno dovrebbe sentire la necessità di smettere di allattare o decidere di non allattare semplicemente per poter gustare un drink occasionale. Questo può essere facilmente gestito con tempismo e buon senso.

Ecco la mia opinione. L'allattamento al seno è un grande impegno: durante l'allattamento, stiamo facendo una delle cose più importanti che possiamo per sostenere lo sviluppo e la salute a breve e lungo termine dei nostri bambini. E mentre può sembrare che continui all'infinito e talvolta sembra che stia prendendo il sopravvento sulle nostre vite, esso è temporaneo. Mentre aspetti, ecco alcune idee per evitare il desiderio di bere. Cerca di trovare un modo per indulgere in un senso di indipendenza che non si faccia strada nel latte materno. Siediti fuori e leggi (un libro per adulti!) Durante il pisolino successivo del bambino, oppure pompare un po 'di latte per un coniuge o un caregiver e scappare per un pomeriggio spa o anche solo un mani / pedi.

Se desideri un drink per alleviare lo stress, prova la meditazione, l'esercizio fisico o una lunga passeggiata. Se la logistica della gestione del bere e dell'allattamento ti sta stressando, allora non ne vale la pena. Compra una bottiglia di vino che ami e mettila via per una serata con le ragazze per festeggiare il regalo che hai fatto al tuo bambino dopo che l'allattamento è terminato.

Ma se negarti un drink ti fa sentire depresso o pieno di risentimento nei confronti del tuo bambino, neanche questo è salutare. Quindi concediti responsabilmente. Se sei a un matrimonio e vuoi partecipare a un brindisi con champagne - un mezzo bicchiere o anche l'intero bicchiere di bollicine non è probabile che faccia del male al tuo bambino (rubare un intero vassoio dal cameriere probabilmente non è la migliore idea, però !). Se un bicchiere di vino di tanto in tanto quando fuori per una buona cena, o anche una margarita di forza ragionevole a una festa può alleviare il tuo senso di "claustrofobia del bambino", potrebbe essere un buon affare.

Un suggerimento utile in questo scenario è quello di nutrire il bambino immediatamente prima (o anche durante) il consumo di alcol, il che massimizzerà il periodo di tempo prima dell'alimentazione successiva durante il quale il corpo può assorbire e iniziare a smaltire l'alcol nel sistema.Oppure, se hai un bambino che si è stabilito in un programma prevedibile, scegli un momento in cui sai che avrai 3-4 o più ore fino alla prossima alimentazione e rimani con bevande con contenuto alcolico moderato.

Tuttavia, diventare significativamente intossicato supera i limiti del buon senso. Se brami il gusto e il coinvolgimento sociale di una birra durante il gioco, o la sensazione da adulto di un bicchiere di vino in mano invece di un pannolino, questa è una cosa. Ma se desideri abbandonare il bambino prima di uscire e ubriacarti, è meglio lasciare quell'impulso per i tuoi giorni post-allattamento quando il tuo bambino può essere affidato a un altro caregiver.

Oltre alla trasmissione dell'alcool al bambino, rischi di avere un giudizio compromesso quando il bambino potrebbe aver bisogno di te - supponi che il bambino inizi a avere la febbre nella notte o che si verifichi un'emergenza imprevista in casa. E guidare anche se leggermente intossicato (questo vale anche per gli altri che potrebbero guidare anche te!) Quando hai un bambino che richiede cure e sostentamento è francamente imperdonabile (per non parlare del pericolo per gli altri).

Per quanto mi riguarda, mi sono goduto un bicchiere di vino quando i miei suoceri ne hanno aperto uno durante le nostre cene periodiche, condiviso nell'ora del vino e del formaggio in hotel in vacanza e mi sono goduto un (ragionevole punto di forza) mai tai quando offerto ad una festa. Mi assicuro di mangiare qualcosa contenente grassi e proteine ​​insieme a esso e di consumare lentamente la bevanda in modo da essere consapevole di qualsiasi effetto. Nel momento in cui comincio a "sentire" l'alcol, è tempo di posare il bicchiere. Salvo l'indulgenza per occasioni speciali, non un accompagnamento notturno alla mia cena.

Abbiamo il resto della nostra vita per poter sorseggiare un drink, ma il momento in cui allattiamo i nostri bambini è fugace e prezioso. È un'opportunità per dare ai nostri figli il miglior inizio possibile e mantenere il latte sano è una parte importante dell'impegno.

Alcuni link per ulteriori informazioni sull'alcol nel latte materno:

• Metabolismo dell'alcool - informazioni generali sulle variabili che influenzano il metabolismo dell'alcool dal National Institutes of Health
• Effetti dell'esposizione all'alcool nel latte materno sul sonno infantile da Pediatria, il Journal of American Academy of Pediatrics
• Effetto dell'alcool sulla lattazione (formato PDF) - discute l'effetto negativo dell'alcool sulla delusione e sul sonno del bambino dal National Institutes of Health

Per ulteriori informazioni sull'allattamento al seno, ecco due dei miei libri preferiti:




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