Torta salata con spinaci e formaggio cheddar

• Potrebbe 4, 2024

Servi questa deliziosa quiche senza crosta con un'insalata verde lanciata per un pranzo o una cena sani, veloci e facili!

Resa: 6 porzioni
Tempo di preparazione: 30 minuti
Tempo di cottura: 40-45 minuti

Ingredienti:

1 tazza di cipolla; tritato
3 cucchiaini di olio d'oliva
1 tazza di tacchino; cotto, tagliato a dadini
2 tazze di formaggio cheddar; triturati
1 mazzetto di foglie di spinaci; tritato
5 ogni uovo
1/8 cucchiaino di pepe nero

Preriscalda il forno a 350 ° F Sul piano cottura, rosola le cipolle nell'olio d'oliva fino a quando non diventano chiare. Aggiungi spinaci e tacchino e cuoci fino a quando tutta l'umidità è evaporata. Mescolare frequentemente. Mettere da parte per raffreddare per alcuni minuti. In una ciotola separata, mescolare uova e pepe, sbattere bene. Aggiungi il formaggio e la miscela di spinaci e tacchino. Batti bene. Versare nella tortiera unta da 9 pollici. Cuocere in forno a 350 ° F per 40 - 45 minuti.

Analisi nutrizionale (per porzione):

Calorie = 391
Proteine ​​= 37.64g
Grasso totale = 23,48 g
Carboidrati = 7.54g
fibra alimentare = 2,02 g

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Istruzioni Video: Torta salata ricotta e spinaci (Potrebbe 2024).

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