Creare una nuova normalità

• Potrebbe 7, 2024

Dopo aver perso una persona cara, la vita sarà diversa. Molte persone non si rendono conto che la perdita di lavoro, casa, animali domestici, amici o servizi può avere lo stesso effetto. LO STESSO EFFETTO come perdere una persona cara! Sebbene i livelli di tristezza possano variare, la necessità di creare un nuovo modo di vivere è inevitabile. Ma dobbiamo iniziare dall'inizio.

Dopo una raffica di attività per diverse settimane, una donna gridò: "Non vedo l'ora che le cose tornino alla normalità!"

La sua amica era perplessa. "La tua vita è stata così in tutti gli anni che ti ho conosciuto. Pensavo che questo fosse il tuo normale! ”

Quindi, un controllo di realtà. Prima della perdita, hai fatto davvero le stesse cose, allo stesso modo, con le stesse persone, ogni singolo giorno? Settimana? Mese? Anno?

Fai un elenco di cose su dove vivi che sono cambiate negli ultimi 10 anni (elettronica, pareti, mobili, elettrodomestici, trattamenti per finestre, piante, cortile, animali, vicini, indirizzo, tetto, recinzione, il modo in cui pulisci - - - )

Fai un elenco delle modifiche personali degli ultimi 10 anni (peso, colore naturale dei capelli, colore dei capelli scelto, preferenze alimentari, musica, abitudini di lettura, gioielli, fragranza, articoli per l'igiene, stili di abbigliamento / scarpe, amici, lavoro, relazioni, auto, salute, famiglia - - - - -)

"Sono in pensione. Non cambia nulla e non lo voglio. " Hmm. Elenco di vita per favore. Inizia qui: auto, famiglia, lavoro, computer, indirizzo, tempo, salute - - - -

"Sono un genitore casalingo. Stesso vecchio, stesso vecchio, ogni giorno. " Hey!! I tuoi pantaloni sono in fiamme !!

Sul serio. Crea le liste. Noi aspetteremo.

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Se ci hai dato un po 'di tempo e hai pensato, le liste erano probabilmente un po' più lunghe del previsto.

Ora rivedi il tuo elenco, pensando al tempo impiegato da ogni elemento per entrare a far parte della routine. L'autrice Nia Vardalos ha spiegato così: “Dopo il matrimonio ci siamo trasferiti in casa. Sei minuti e mezzo dopo ero incinta, e una settimana dopo, stavo portando nostra figlia a scuola greca ”.

Oh, sì, ci sono cose nella vita che ti arrivano in fretta. Realisticamente, la maggior parte delle cose si evolve nel tempo.

E questa è la nostra chiave per modellare una nuova normalità:
Evolve: emergere gradualmente; sviluppare; subire l'evoluzione
Adatta: per adattarsi ai requisiti o alle condizioni; regolare o modificare opportunamente

Assimilare, entrare, attingere, aggiungere al programma, abituarsi, ottimizzare, andare avanti, renderlo così, WhatEVer.

La cosa più importante da ricordare: non accadrà domani.

L'altra cosa più importante da ricordare: non è necessario. Sìì!

Aprendo gli occhi al mattino su una nuova scena - che in sé richiede settimane per abituarsi. Nel mezzo del dolore e della depressione, alzarsi dal letto è un risultato importante. Potrebbero passare mesi prima di fare la doccia senza una ragione apparente. Uscire di casa? A meno che non sia in fiamme, e anche allora è incerto. Socializzare? Faggeddaboudit!

Alcune persone si sentono sotto pressione per sbrigarsi e stare bene. Il clima aziendale tende a richiederlo. Sfortunatamente, non c'è molto aiuto per questo. "Il cappellano aziendale" era un'idea che era lenta per essere accettata, e molto probabilmente inesistente nella cultura economica di oggi (in un momento è necessario più che mai!). Quindi affidati al tuo clero o a un consulente del dolore per superare questa parte. Potresti conoscere qualcuno che ci è passato? Contatta loro. Non sanno che possono aiutarti in questo modo fino a quando non glielo dici.

A parte questo, devi muoverti al tuo ritmo. Se, in un anno, non ti sei spostato dal punto di partenza, potremmo dover ricominciare da capo. Fino ad allora, rilassati e fai quello che puoi, quando puoi.

Lascia che le persone facciano le cose per te, con te. Se sei il tipo che pulisce la casa perché la cameriera sta arrivando, avrai problemi qui. Devono farlo ed è utile per te - se riesci a ingoiare un po 'il tuo orgoglio.

Non ti arrabbiare perché le persone ti vedono "così". Superare te stesso. Coloro che lo hanno superato lo capiscono. Quelli che non hanno imparato e hanno bisogno di imparare. Insegna con grazia e dolcezza.

È un viaggio lento ma gratificante verso

Shalom.

Istruzioni Video: Amatrice, la normalità in un libro da leggere, in una nuova storia da immaginare (Potrebbe 2024).