Colesterolo e malattie cardiovascolari - Parte 2

• Potrebbe 7, 2024

Esercizio fisico e riduzione dello stress sono altri due elementi essenziali. Poiché l'esercizio fisico aumenta il colesterolo HDL (buono) e lo stress aumenta il colesterolo LDL (cattivo), al fine di avere un buon profilo lipidico nel sangue, è importante allenarsi regolarmente e imparare a rilassarsi. Un modo in cui puoi fare entrambe le cose allo stesso tempo è di dedicare un po 'di tempo a fare una piacevole e piacevole passeggiata quotidiana.

Gli studi dimostrano anche che le persone con una buona vita sociale attiva hanno un'incidenza molto più bassa di malattie cardiache. In altre parole, passare del tempo con le persone che ti piacciono fa bene al tuo cuore. Quindi, rilassati, fai un'escursione, mangia del pesce e delle verdure, spezza il pane integrale con le persone che ami e divertiti!

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