Modifiche per renderti più sano nel nuovo anno

• Potrebbe 4, 2024

Ci sono molti semplici consigli sulla salute che possono fare molto per migliorare la qualità della tua vita su una base quotidiana. Quindi, se hai piccoli problemi di salute, ci sono alcuni modi semplici e facili per trattarli a casa.

Prova alcune erbe: Ci sono alcuni benefici meravigliosi quando prendi le erbe ogni giorno. Alcune condizioni comuni e i loro interessanti trattamenti a base di erbe includono: aumento della prontezza mentale e della memoria (rosmarino), mal di testa (menta piperita), congestione del torace (zenzero), vene varicose (ippocastano), piede degli atleti (olio dell'albero del tè), raffreddore (echinacea) , infezioni croniche (aglio), sintomi della menopausa (cohosh nero), acne (calundula), stress (lavanda), afte (liquirizia), indigestione (menta), mal di gola (olmo sdrucciolevole) e eccesso di gas (semi di finocchio).

Cambia la tua dieta: il cibo può anche essere la base di trattamenti efficaci per fastidiosi problemi di salute. Quindi, quando si soffre per condizioni specifiche, cambiare la dieta può fornire sollievo. Ecco alcuni problemi di salute comuni e il cibo che può aiutarli: voglie di zucchero (indivia), cavità (funghi shiitake), infezioni del tratto urinario (succo di mirtillo rosso), asma (cordyceps di funghi), problemi alle ossa (uova), tosse (miele ), malattia parodontale (broccoli), sindrome premestruale (spinaci), diarrea (mora), secchezza oculare (salmone), cecità notturna (mirtillo), ipertensione (banane), infezioni da lieviti (yogurt) e pelle secca (avocado).

Altre soluzioni rapide: durante il giorno abbiamo spesso vari problemi che possono essere risolti con alcune modifiche alla sua routine quotidiana, come: bassa energia (esercizio fisico, fare una passeggiata), muscoli doloranti (crema di peperoncino rosso), nessuna motivazione al voto per l'allenamento (tè verde), raffreddori cronici (lavarsi le mani o usare salviette antibatteriche), cattivo odore del piede (tamponare i piedi con alcol), alitosi (spazzolare la lingua o investire in un raschietto per lingua), unghie secche e screpolate (fare non lucidare le unghie), emicrania (bevi più acqua e cerca di non disidratarti), grasso della pancia (riduci l'apporto di carboidrati) e nausea (digitopressione).

Questi cambiamenti possono fare un'enorme differenza nella qualità della vita per le persone che li provano.

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