Dipendenze nel recupero

• Potrebbe 3, 2024

Quando iniziamo a lavorare sui 12 Passi e ci rendiamo conto che ciò che facciamo ogni giorno non è più dettato dalla nostra dipendenza (s), dobbiamo pensare a cambiare i modelli di comportamento. Alcuni di questi lo faremo inconsciamente; altri possono richiedere pensiero e impegno. Fino a quando l'ossessione per le droghe o l'alcool o qualsiasi dipendenza che hai è revocata, (che tra l'altro è una promessa del decimo passo) è vitale cambiare consapevolmente le nostre routine quotidiane.

Se sei nuovo nel recupero, pensa a cosa devi cambiare per evitare che i vecchi pensieri e le abitudini emergano; e se ti stai riprendendo da un po 'di tempo, rifletti sulle modifiche che hai dovuto apportare e ce ne sono ancora alcune che devono essere affrontate. Alcune delle decisioni più facili potrebbero essere state quelle di evitare il corridoio dell'alcool in un supermercato; o guidare un modo diverso di lavorare per evitare la tentazione. Mi sono sbarazzato di tutti i vecchi bicchieri di vino e ho cambiato l'ordine in cui facevo le cose di routine durante il fine settimana.

Ma molti di noi hanno personalità che creano dipendenza e, fortunatamente, lo riconosciamo in ripresa. Quanti iniziano a fumare o a fumare di più una volta che iniziano a lavorare i 12 passaggi e sono in fase di recupero. Conosco persone che non fumavano da anni ma una volta che la droga o l'alcool erano stati portati via, le loro tendenze di dipendenza erano sospese lì. Le persone in recupero possono fare qualsiasi cosa all'estremo. Siamo un gruppo senza fronzoli, dacci tutto e non facciamo nulla a metà strada.

La cosa più difficile che penso di aver mai fatto è stata smettere di fumare dopo aver smesso di bere. Se sei un fumatore o un fumatore, apprezzerai che ciò è estremamente difficile per una serie di motivi. In senso generale (e io dico "generale" perché le leggi sono diventate dure), il fumo non è illegale, non andrai in prigione, le tue relazioni non saranno distrutte ed è là fuori, non importa dove tu vada —Anche la compagnia (fuori e fuori, cioè). Quindi, quando ho rinunciato alle sigarette, ho sentito che era l'ultima dipendenza che avevo. Ne sapevo poco!

Oggi non bevo; Non fumo ma sono un drogato in altri modi. Accetto le mie nuove dipendenze in modo molto spensierato. Non mi preoccupo per loro. Non sto necessariamente cercando di eliminarli. A volte, mi fanno ridere. Ecco quello "grande". Sono dipendente dalle M&M di arachidi. Ho un enorme barattolo di vetro sul mio bancone della cucina ed è sempre pieno delle mie delizie multicolori! Mi scherzo sul fatto che si presta ad essere parte del mio arredamento e si abbina a tutto. Non ne posso mangiare solo uno. Ogni sera quando torno a casa dal lavoro, prima di cena, apro il barattolo e prendo una manciata di prelibatezze. Dopo cena faccio lo stesso; più tardi la sera, lo stesso. Durante i fine settimana ci sono più volte. Il barattolo non è mai vuoto. Prima di esaurirmi, mi assicuro di avere una nuova borsa e, in caso contrario, mi sento in preda al panico. Mio marito non li tocca mai, quindi non devo condividere. Lo scorso Natale abbiamo disegnato i nomi per un piccolo regalo. Negli anni passati avrei ricevuto una bottiglia di vino. Quest'anno ho ottenuto M&M di arachidi (solo quelle verdi e rosse). SANTA MOLIA! Come suona tutto questo? Potrebbe essere una dipendenza ???

Sì, penso di si. Ma non diventerò pazzo, serio. So di avere una personalità avvincente. So che potrei essere dipendente da cose molto peggiori di M&M di arachidi. Ci sono state altre esperienze che potrebbero essere diventate dipendenze pericolose perché erano, in effetti, troppo simili al bere o al fumo. Ho riconosciuto che anche quando nessun altro avrebbe mai avuto. Non proverò di proposito a eliminare queste chicche dalla mia giornata. Non "ho bisogno" di loro quando non sono a casa mia. Non li nascondo (non ancora, comunque). Quindi forse devo andare in palestra un po 'di più a causa di tutte queste calorie, ma poi ho anche una dipendenza on-off con la palestra!

Il punto di tutto ciò è che durante il recupero (che è il resto della nostra vita) è probabile che sviluppiamo un'abitudine che diventa una dipendenza. Nella nostra ricerca di cambiare le nostre vecchie abitudini e routine, non è insolito che una nuova routine diventi un'abitudine e alla fine sembri una dipendenza. A meno che non interferisca con la tua sobrietà, sia dannoso per gli altri e sembri portarti lungo una strada che preferiresti non percorrere, rilassati. Troppe persone si deformano perché, per fortuna, se sei dipendente da M & M (esempio) è solo una brama di alcol. La mia vita non ruota più attorno alla mia dipendenza da alcol o nicotina e non posso / non voglio mettere in relazione tutto ciò che faccio nella mia nuova vita con le cose della mia vecchia. La mia vita oggi ruota attorno al lavoro dei passi, alle riunioni, alle sponsorizzazioni, alla stesura di questo articolo e al fare ciò che posso per percorrere il percorso che mi ha portato la mia Potenza Superiore.

Sono sicuro che la mia dipendenza da M&M di arachidi finirà e quando lo farò potrei trovare qualcosa per sostituirlo o forse no. Ehi, che ne pensi di Ben & Jerry?

Namaste’. Possa tu percorrere il tuo viaggio in pace e armonia.

Istruzioni Video: 5º passo: Confessione – Moroni e la sua storia di recupero dalla dipendenza da sostanze stupefacenti (Potrebbe 2024).